早餐，是一日三餐当中最应该吃得有养分的一餐，夸姣的一天也应该是由吃好早餐开端的～而不吃早餐简单饿坏肠胃，形成注意力不会集，身体养分跟不上等等，它带来的坏影响实在是太多了，所以每天的早餐都必须值得认真对待。早餐吃得有养分，才有好的身体状况和精神面貌去迎候新一天的各种学习和作业的应战～
牛奶花生核桃露，它比单纯的牛奶来得更养分也更健康！我用到的食材有核桃，花生，牛奶一同煮、多吃核桃和花生能补脑，增强人体记忆力，而牛奶供给了优质的蛋白质等，可谓是养分非常完全。总归，牛奶坚果露孩子爱喝，养分加倍，强身益智，是一杯能给孩子带来养分满分的早餐挑选。
| 牛奶花生核桃露 |
用料
主料：鲜核桃6个、花生100克、牛奶300克
辅料：水300毫升、白糖适量
做法
1.这便是新鲜核桃。
2.新鲜的核桃，去掉青皮。
3.再去掉外面的硬壳，便是带着包衣的状似人脑的核桃仁，这是最能补脑的食材了。
4.外面黄色的薄膜，这是核桃口感发涩的原因，由于干掉的核桃现已无法去掉它，可是新鲜的核桃，悄悄一揭就去掉了，里边便是皎白脆嫩，口感清甜的核桃仁。
5.剥了这么一盘核桃仁，实在是太艰难了，由于周围一向有一个偷吃的小朋友，这时候直接吃就很甘旨，可是我要先用它做个花生核桃露。
6.这大概是6个核桃的量，再加上一把花生，一杯牛奶，不需要悉数用牛奶，增加一半清水就能够，否则就太过浓稠了。
7.花生用水浸泡20分钟，外面的红衣就会变软，很简单剥下来了，假如你不介意饮品的色彩，其实不去掉更好，由于这层红衣很有养分。
8.把去掉红衣的花生仁和去掉黄衣的核桃仁一同放进豆浆机里边。
9.再参加牛奶和清水，最终的方位大约在700毫升处，也能够悉数用牛奶，香味会更浓郁。
10.豆浆机挑选鲜玉米汁程序，假如没有这个程序，直接用豆浆的程序即可。敞开豆浆机等制造完毕，花生核桃露就做好了，参加适量白糖拌和均匀即可饮用，真的超好喝，香味浓郁，甜美鲜美，肯定不要错失。
11.做好的花生核桃露，稍微静置一会之后，外表就会呈现这样一层奶皮，实在是太浓郁好喝了。
