“妈，我这花了上万块钱给你买的倒吊椅你为什么历来都不必！电视说这个对脑供血缺乏很有用的哩～！”张姐对着70岁的妈喊道！“唉，我还没上去就感觉头晕晕，还要倒吊，我这老骨头做不来了！”
张姐的妈妈由于老觉得自己脑供血缺乏，张姐由于看了电视报导，说倒吊椅有用！吊15分钟等于供氧2个小时！所以托朋友买了张回家。
这个理论的确有用吗？
其实这个理论的确是存在有用价值的，但前提得在身体状况答应的状况下，才干使用这种办法。试想一下，人这么一吊，不一会就会脸红，这是充血的体现。如此一来，一旦你的脑血管、眼底血管以及颈动脉承受不住，结果就无法想象。因而在呈现脑供血缺乏时，切勿着急自行医治，应先去医院确诊，谨遵医嘱，在医师的指导下挑选适宜自己的医治办法。
现在越来越多中老年人呈现脑供血缺乏（CCCI），尤其是在比较冰冷的秋冬时节。邯郸市榜首医院袁俊丽医师介绍，60岁以上人群中70%有脑供血缺乏，80岁以上占80%，发病率较高。假如不及时医治，轻则影响日子，重则引起脑梗死。
哪些症状提示你有脑供血缺乏
当在日常日子中，呈现以下几种症状，很有或许便是在提示你有脑供血缺乏的状况，得注重。
首先是精神状况欠好，一个人的精神状况好欠好是肉眼很直观就能看出来，并且自己也能感遭到。当人脑供血缺乏时，往往会使人呈现非常疲惫、总是睡觉，乃至还觉得心境不安、心慌意乱的现象，严峻时还会呈现损失认识、智力减退的状况。
其次或许呈现神经体系妨碍。当人脑供血缺乏时，就会对脑部的细胞形成必定的损害，然后影响到了人体的神经体系。当神经体系呈现毛病，必定会给人体带来一系列问题，比方四肢发麻、肢体发麻，严峻时还会呈现失明、耳鸣、听力减退等严峻症状。
再者便是呈现运动神经妨碍。脑供血缺乏比较常见的症状体现便是运动神经呈现妨碍，往往会使人呈现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。
四招帮你促进血循环
脑供血缺乏的确对人的健康来说很不友爱，因而患者对恢复健康刻不容缓。但要留意的是，百因必有果，寻觅病因再活跃医治。正所谓，对症下药，事半功倍。接下来，小九给咱们支四招，有用帮你促进血循环，避免脑供血缺乏。
榜首招：留意饮食养分均衡
人体的正常成长必定少不了养分的供应，而大脑细胞也不破例。有了满足的养分，大脑正常是思想活动才干得到很好的发挥，才干避免呈现脑供血缺乏。
一般，人想要给大脑供应满足的养分，往往要从饮食着手。在日常饮食上，留意养分均衡，比方每天均衡的摄入适量的蛋白质、糖、脂类、维生素、矿物质等养分。别的，每天要坚持喝水，由于水分是大脑电解质运送的辅佐。当人身体长时刻缺水时，便是使人呈现头晕、头痛、留意力不集中等症状。
第二招：坐姿要正确
现在很多人对坐姿都没有太大的注重，怎样舒畅就怎样坐，殊不知坐姿不正确也会导致脑供血缺乏。正确的坐姿是挺胸，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。此外，还要坚持上半身笔挺的姿态，简略来说便是颈、胸、腰都要坚持平直。
值得留意的是，当坐了一段时刻后要起来走一走或做一些颈椎放松运动，比方对双手按摩颈椎又或者是左右、上下来摇摆颈椎。
第三招：要坚持运动
坚持运动不只可以增强者的体质还能有用进步心血管体系的功用，尤其是多做一些户外活动，多呼吸新鲜的氧气，有助于大脑快速考虑，避免脑供血缺乏。在平常挑选运动时，无妨做一些运动强度不太大的有氧运动，比方慢跑、耍太极、练瑜伽等。每周最好坚持运动3-4次且坚持30分钟，一朝一夕，身体也会变得越来越健康。
第四招：要确保满足睡觉
现在的人不只日子压力大，工作压力也很大，大多数人每天处于神经高度紧绷的状况，这样会使大脑细胞的耗费比较大，一旦人再夜间还不能好好的歇息，就极简单使人呈现脑供血缺乏的状况。因而，平常要留意确保自己有满足的睡觉时刻，尽量少熬夜，最好养成早睡早起的好习气，比方11点前就躺床睡觉。
拓宽阅览：冬季怎么防备脑梗？
1.穿合适的鞋，鞋子太紧或许会引起下肢静脉血栓；
2.留意头部保暖，冰冷会让血管缩短，更简单引起脑梗；
3.平常多饮水，起床后最好喝一杯水；
4.多吃蔬果粗粮，操控高油脂食物的量；
5.不吃太咸，食盐摄入过量添加脑梗危险；
6.作息规则，准时睡觉，不要熬夜；
7.坚持好心境，尽量不要心境浮躁、郁闷；
8.多运动，在身体条件答应的前提下，以漫步、慢跑等有氧运动为主，每天训练半小时到1小时，有利于进步心肺功用。
9.不吃完就立刻睡觉；
10.高血压患者要避免过度降压。
只需做好防备，才会尽或许地避免呈现脑供血缺乏的状况。临床发现，人呈现脑供血缺乏还与某些病症有关，比方心脏泵血缺乏、官腔狭隘、变细等。
当呈现脑供血缺乏的症状时，咱们要坚持警惕，活跃寻觅病因，坚持杰出的日子和作息习气，才干避免病况的恶化。
谈论说一说，你平常会头晕吗？
参考资料：
[1]《呈现了脑供血缺乏，这时候该怎样办？专家告知你解决办法》.美观视频.2019-10-02
[2]《脑供血缺乏的人，身上都会有这4个改动！特别是性情上》.39健康网.2018-12-08
[3]《防备脑供血缺乏，这4件事最好多做一点》.39健康网.2019-01-22
[4]《怎么防备脑供血缺乏？你需求知道这5点！》.39健康网.2017-08-07
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