现在的女孩都被女明星害惨了
前几天去剪头发，旁边的女孩在和Tony老师说她正在减肥，因为声音实在不小，我就听了几句。
她是这么说的：
“减肥实在是太熬人了，我坚持一个多月没吃主食，要饿晕了。”
Tony说：
“少吃点没事吧。”
女孩声音立刻提高了一个八度：
“当然不行了！女明星为什么那么瘦，因为她们都坚持好多年一口碳水化合物都不吃，就算饿得半夜睡不着觉，瘦下来也值了啊。”
我听到这眉头紧锁：
为了减肥一口碳水化合物都不吃，半夜饿得睡不着觉都是轻的，难道她不怕胸部屁股干瘪下垂，不怕饿到胃穿孔，不怕饿得大姨妈都没有了吗？
我知道她为什么不怕，因为女明星都是这么做的，那么为了保持身材几乎什么都不吃的女明星，最后都怎么样了呢？
颖儿在节目上说，为了减肥她一天只吃一粒老干妈，尝尝味道。
不仅每天都徘徊在晕倒的边缘，而且一度因为“太瘦”而被人担心健康状况。
林允在小号公开尝试哥本哈根减肥法，连续13天内摄入极少量的食物，而且营养极度不均衡。
结果不仅低血糖晕倒，胃还出了毛病。
更吓人的是，不知道什么原因就弄得一腿淤青，这是变成玻璃人了吗？
而且就算是这么极端的节食减肥，网友们也始终都没觉得林允是个“好身材女明星”，去年参加活动的时候，节食出来的“拜拜肉手臂”和旁边钟楚曦的“健身肌肉手臂”形成了鲜明对比，让她遭受了不少非议。
马思纯16年的时候接受采访说：每天只吃一顿水煮青菜，完全不吃任何主食，除此之外每天还要跑6公里。
为了争取《左耳》里的角色，她足足七天没有吃饭，就靠藿香正气水活着，20天瘦了15斤。
为了减肥“连命都不要了”的小马，今年为了拍戏增肥15斤，而且那部戏杀青之后，她也没有瘦回去，但不得不说，现在的她脸色比之前好看多了。
靠节食减肥的女明星们，不仅要经历一次又一次的反弹，还眼睁睁地看着身体越来越糟，就算光从“瘦”这一个维度去评判，节食减出来的身材，也不是我们想要的。
纯靠节食的减肥瘦身不仅会造成肌肉流失，让人一身都是软绵绵的泡泡肉，还会因为面部的脂肪和胶原蛋白流失，变老变丑。
节食带来的减肥效果，根本不敌负面作用的千分之一，“不吃碳水化合物”根本不能算是减肥方法，只能算是自我折磨和慢性自杀。
不吃碳水化合物不能瘦，
难道只能进健身房了吗？
节食减肥不可取，那是不是只剩运动这一条路选了？但是运动太累了，不想动啊。
有个朋友雄心壮志地办了一张10年的健身卡，健身房距离他家只需要走路5分钟，听起来很好坚持是不是？但现在已经3年了，他去健身的次数依然屈指可数，在运动面前，连5分钟的路程都是天堑。
有没有什么懒人减肥法？就是那种不需要运动，也不需要节食，但就是会肉眼可见瘦下来的方法？
在和减脂塑形明星导师，知乎大V仰望尾迹云老师聊这个问题之前，我以为上面那个问题的答案就是“做梦”。
仰望老师讲了一个学员减肥的故事，开始让我看见了“懒人瘦身法”的曙光。
这位学员今年46岁了，从三十多岁的时候就开始减肥，一减就减了十几年。
一开始，她单纯靠运动减肥，跑过步，游过泳，但是都失败了。她总结，运动很辛苦，但是运动后，吃东西更香，更多，于是因为没有饮食控制的意识，所以运动了半天，她的减肥毫无成效。
她后来完全放弃了运动，开始单纯靠饮食控制来减肥，做过最极端的饮食控制就是辟谷，结果十几天，胃出了问题，进了医院。休养期间，之前减掉的体重全都反弹回去了。
她还用过穴位贴片减肥，用的时候发现自己瘦了，但因为这种减肥方法，同时要求饮食控制也特别严格，难以坚持，她最终还是放弃了。
后来，她专门到北京跟仰望老师系统学减肥，从头开始看待减肥这件事。渐渐开始弄明白人为什么会胖，各种“天花乱坠”的流行减肥法为什么有问题。
在这期间，靠着仰望老师自主研发的“能量循环”减肥法，不需要高强度的运动，体重依然稳定下降，不仅没有挨一天饿，还没有任何反弹。
46岁那一年，她体重达到了历史最低点，体重减轻不少于25公斤！从身材变化上看，不用说，完全换了一个人。
减肥获得极大成功后，仰望老师允许她可以放开饮食，自由的享受美食。这完全颠覆了她的认知，因为在一般人心里，减肥需要终生保持，饮食永远要有所节制。
但就在她尝试自由饮食了4周之后，发现不仅脂肪没有增加，体重还又轻了1公斤多！她当然特别开心，但无论如何想不通这是为什么。
仰望老师说其实非常简单。能量循环减肥法已经改变了她的生活习惯，好的习惯，让她在没有刻意控制的情况下，饮食实际上有充分的节制了。你吃东西的满足感没有变，甚至提高了，还自然的少摄入了热量，也就是我们常说的“越吃越瘦”。
“越吃越瘦”，这四个大字重重的敲在了我的心上，我们这些一直挣扎在减肥中的人，谁不想每天吃得开开心心，还能保持好的身材？
一直都以为越吃越瘦是不可能的，但是仰望老师和他30000名学员的真实经历告诉我们，只要掌握科学的方法，你也可以拥有“越吃越瘦”的超能力。
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最近，“在行一点”和仰望老师合作推出《能量循环减肥法》，用15节课帮大家改变饮食习惯，越吃越瘦。
仰望老师是果壳·在行一点签约专家，健康导师；知乎健身专业高信赖度大V；Keep签约专家；还是爱奇艺减肥真人秀《极减挑战》减肥总顾问，特约专家。
仰望老师拥有15年营养学、健身学及训练经验。他在知乎等平台科普创作超过150万字。在“在行一点”上，仰望尾迹云获得超过80000人次收听，他的小讲音频课超过20000人购买。
截止到目前，仰望老师已经直接指导30,000人健身减肥，其中不少人已经彻底摆脱不健康的减肥方式，和臃肿的身材，开始了轻松健康的享“瘦”生活。
如果你刚好听说过那一本当当网、京东平卖得非常好的畅销书《我的最后一本减肥书》，它的作者就是仰望尾迹云老师。此书亦被评为2017全国十大健康类图书。
本次《能量循环减肥法》是仰望老师最新推出的“懒人减肥法”，结合了最新的理论知识，和最容易实操的方法，让没有时间运动，又管不住嘴的都市年轻人，也能健康，快乐的拥有自己想要的身材和生活。
没错，这种方法不需要你运动！
仅仅靠简单轻松的饮食，就能达到很好的减肥效果。
这种减肥方法不限制你的饮食种类！
主食、水果、肉蛋奶、坚果等什么都能吃，保持了健康饮食的多样化。
这种减肥方法，甚至不严格限制你的饮食量！
每周的很多天里，很多食物都可以随便吃，一直吃到饱。
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