尽管说现在的气候变冷了，可是关于咱们女性来说，保暖的问题可不仅仅是在秋冬时节哦，像是每次来“大姨妈”的时分，咱们不光是脸色会变得惨白，肚子简单疼，最首要的是咱们的四肢也一直是非常冰凉的，这可让咱们非常的难过啊，肯定不是一句“多喝热水”就能够处理的。其实呈现这样的问题便是咱们女性身体内部的寒气非常严峻导致的，除了日常的保暖之外，咱们也需要用饮食来进行调度才能够！
假如呈现四肢总是冰凉的状况，那咱们最好是在往常吃一些能够让身体“热”起来的食物，这样才有利于身体的供暖哦，女性大姨妈期间，四肢总“冰凉”？多吃3种“好物”，身体暖起来！
黑糖姜茶
其实不光是在生理期，咱们平常也能够喝上一些黑糖姜茶，关于暖身是有很好效果的，黑糖同样是归于蔗糖中的一种，由于提炼的精度不是很高，所以说是保留了更多的营养物质，像是身体所需的铁、钙以及钾都是丰厚的，再说姜茶，生姜自身便是一种热性的食材，多吃一些姜会有御寒的效果，所以黑糖姜茶多喝一些，咱们的身子渐渐自己就会变暖了，关于健胃散寒都是有效果的哦！
红豆汤
其实豆制品关于女性的身体是最好的了，像是适量地喝上一些红豆汤就有滋补咱们身体的效果，这首要也是由于红豆中含有丰厚的铁质以及膳食纤维，所以它有着一些缓解咱们贫血的效果，促进身体里的血液循环，那咱们的身子自然是会热起来了，并且红豆还归所以高蛋白的食材，所以能够使女性的气色变得光润，然后添加免疫力哦！
羊肉汤
其实一到了秋冬时节，女性不仅仅是四肢冰凉的问题了，有时分来大姨妈之后，那是浑身都是凉的，所以面临这样的状况，咱们最好是喝上一些羊肉汤哦，这才是最暖身子的好物，羊肉自身便是红肉，有着热血暖身的效果，并且羊肉有着补中益气，活血健身的效果，女孩子适当地喝上一些，身子渐渐就暖和了 ！女性大姨妈期间，四肢总“冰凉”？多吃3种“好物”，身体暖起来
