可谓“增肥之王”的4大主食，不想肥头大耳，尽早“忍痛割爱”
饺子
咱们都知道饺子是我国的传统菜肴。许多人喜爱在他们的日子里用它作为主食。想要瘦身的女性朋友以为米饭热量高，所以他们会挑选吃一些饺子。想以此到达瘦身的作用。 但实际上饺子里边的热量远远高于大米，一个饺子有51卡路里，一碗大米不是那么高，所以喜爱吃饺子的女孩必定要注意。
凉皮
这是从陕西传过来的一个食物，在夏天的时分，天气炎热的日子里，吃一份冰冰凉酸酸甜甜辣辣的凉皮，非常的过瘾，感觉什么烦恼都没有了，可是凉皮自身是用大米做的，并且做凉皮的时分，还会放一些油和酱油醋，都是很赞同长胖的食材。
炒饭
单纯的米饭是不怎么增肥的,可是米饭炒着吃就特别的增肥,。很多人喜爱把剩米饭炒着吃，有的里边会加火腿肠，鸭蛋等等的调味品，所以炒饭是哦最增肥的，可是炒饭的滋味真的是让人回味，很多人表明戒不掉!
馒头
许多人喜爱在早上吃馒头，以为热量也很低，但事实上它的热量也很高，尽管他是一个小的，但它内部的热量也很高，假如你经常吃这种食物，很长一段时间，它肯定会成为一个有点胖的人。甚至在瘦身圈，馒头还有“增肥之王”的称谓。
