原标题：练成彭于晏的身段，普通人最快需求多久？！
提到好身段，
不少人想起了国民老公彭于晏，
超低皮脂加匀称的体型让人仰慕。
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那么，
彭于晏那样的身段要练多久呢？
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先来看两段短视频，
别离来自两位健身者的健身记载！
第一位有健身根底，
逆袭用了50天！
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这位啤酒肚大叔练出六块腹肌，
用了一年！
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再看看现在体脂率不到6%的彭于晏
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从前也一度胖到妄自菲薄！
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他的逆袭由于一部《翻滚吧！阿信》，
为了拍这部电影，
彭于晏苦练了八个月。
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开始这部电影没有一点人敢接，
由于剧中有很多的体操动作，
而体操是体育项目中难度系数最高的，
一般人肯定无法完结，
甚至连导演都一度觉得要请专业的体操运动员来扮演阿信，
一部电影让彭于晏走出谷底，
也让他一跃成为肌肉男神！
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一炮而红后，许多导演找到了他，
之后他又接了《激战》，为了演好拳手，
他花了三个月时刻承受张狂练习，
每天除了各种体能练习之外，
还有很多的搏击技巧练习，
拍阿信的时分他的体脂率是6%，
而拍《激战》的时分他的体脂更低。
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所以，练成彭于晏的身段，
至少要坚持半年到一年！
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常常听到，我都健身一个月了，
怎样还没看见作用。
其实，健身你先要理解。
让自己看到效果，需求一个月；
让身边的人看到改动，需求两个月；
让所有人都领会到你的改动，
至少需求坚持近3个月！
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所以，不管是练肌肉仍是瘦身，
请耐性一些，
身体的蜕变需求时刻，
你需求的是坚持3个月，
假如你的方针很高则需求更长的时刻。
成功没有捷径，不管任何事，你没有坚持3个月，就没有发言权，没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持5到10年就不能算专家，健身也是如此！
健身是一个不断堆集的进程，
只需坚持练下去，必定会有收成。
但假如你三天打渔两天晒网，
就比如攒钱，攒一百花两百，
还梦想一个月内成为百万富翁，
那只能祝你好运。
只需你满足坚持，
练出好身段仅仅时刻问题，
坚持支付，
就会有100%的报答，
你的身体不会诈骗你。
下面是彭于晏说过的九句话，
这便是他成功的诀窍！
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