来自韩国的Jini
早年由于无止境的长胖
而被相恋三年的前男友劈腿
两人相识的时分
是在大学一年级
那时分身高166的Jini体重有130斤
有点微胖，可是肉肉的蛮心爱
爱情总是甜美的
两个人没事就一同出去吃吃喝喝
夜晚和炸鸡啤酒肯定是标配
就这样胡吃海塞了三年
大四的时分
本来微胖的Jini体重直飚到200斤
正是爱美的年岁
可是这一身肉却让她和美沾不上边
同学们讪笑她
身体健康也亮起红灯
就连之前说一辈子爱她的男朋友
也对她爱答不理
最终居然劈腿了她的闺蜜
感情上，想要问出来个终究
是一件特别天真的事
可是Jini不理解
这全部终究是怎么回事
损伤自己的
还偏偏是两个最密切的人
面临Jini的责问
男朋友只说了一句话
“你不照镜子的吗？”
这句话从独爱的人口中说出来
像是一块巨石压得Jini透不过气
冷静下来，她看着镜子里的自己
是要做出一些不得了的改变了
三分练、七分吃
要想面貌一新
饮食仍是最重要的一部分
她把全部高热量的食物都戒掉
早餐就用生果和麦片替代
午饭和晚餐要重视优质蛋白质的摄入
鸡肉、鱼肉是首选
再加上许多的蔬菜
主食就用粗粮来替代
尽量少喝汤类
由于避免不了许多调味料
真实嘴馋就越清淡越好
戒掉饮料
每天摄入至少2L的水
晚上十点之前有必要睡觉
依照这样的饮食结构
再搭配上运动
起到事半功倍的作用
一、三、五操练有氧
二、四、六操练无氧
每次至少坚持一小时以上的运动量
周日是歇息日，能够做点瑜伽
真实不想动就安心歇息调整
就这样，她每天都依照方案进行
他人问她不累么？
“累啊，怎么可能不累，
可是比起嘲讽，这点苦不算什么。”
不到一年的时刻
Jini就瘦回了大一时分的体重
她理解这并不是结尾
坚持下去
还有更冷艳的自己等着她去发现
瘦身的人最怕看到的便是
体重秤上的数字长时刻不变
也便是遇上渠道期
由于身体习惯了长久以来的日子
就没那么简单掉秤了
那就对自己再狠一点
为了坚持代谢
饮食必定不能减量
那么便是运动加量
不到一个月的时刻
本来肉肉的肚子上有了线条
多少次想到抛弃
却没有一次决议抛弃
由于每一个今日
都是向着夸姣的自己走去的
两年时刻曩昔
她减掉了一半的自己
小小的眼睛变得亮堂诱人
肉鼻头也变得细巧精美
脸上的肉少了
五官便凸现出来
每个女生朝思暮想的S曲线、马甲线
都出现在这个早年的胖妹身上
画一个精美的妆容
再不是早年的丑小鸭
变得有点自恋
走到哪里都要拍拍拍
能在酷热的夏日
自傲的穿上短裤显露美腿
穿上一字肩的衣服显露锁骨
这种感觉真的很棒
瘦下来之后
你会看到一个不一样的国际
也会想要更用心的日子
学习花艺
学习中文
跟着名望渐渐的变大
女友瘦下来的音讯传到前男友耳朵里
他厚着脸皮来求复合
Jini当然没有容许，回复道：
“早年认为我瘦身是为了你，
直到后来才理解，我是为了自己，
不过仍是要谢谢你，让我能够变得这么好！”
本年24岁的Jini
感谢曩昔两年的汗水与泪水
让今日的她收成了
美丽、健康和新的爱情
别在最美的年岁
吃得最胖
也别把任何人作为你瘦下来的意图
由于瘦下来之后
你会发现他也不怎么样
仔细吃饭，仔细运动
然后仔细地爱自己
美好它便不速之客
