入冬早餐就做它，不和面不发面，简略一煎外焦里嫩，孩子一顿吃5个！
各位读者朋友们好，感谢我们阅览我同享的美食文章，经历和我们一同同享，今日我要和我们伙儿一同来同享的内容是：『家里有孩子的留意了，早餐多做它吃，润肺去燥养分多，好吃减压力！』
自从有了孩子后，家里的巨细工作都要考虑到孩子，比方做菜不能放辣椒，我之前很能吃辣的，现在一点辣椒都觉得辣。孩子上幼儿园后，尽管没什么压力，但每天也要学不少东西，比方汉字、数字和儿歌等，小脑袋想要记得多、转得快，养分一定要跟上。幼儿园尽管没有高中那么含义严重，但相同不能大意。幼儿园便是“起跑线”，养分跟不上就会和其他孩子落下一截，不能让孩子输在起跑线上，所以我很注重孩子的早餐。
进入冬季今后，气温逐步下降，孩子每天都要喊10分钟才起得来。每天早上我都是提早起来做早餐，快做好后再喊她，等她穿好衣服早餐就能够端上桌了。早餐以饼为主，但不光是面饼，还有各种蔬菜做的饼，再调配一杯豆浆或一杯奶，就算时刻来不及，还能够送她上幼儿园的路上边走边吃。许多人不知道给孩子做啥吃，蔬菜都很有养分，今日我教我们做一款简略甘旨的早餐，孩子一顿能吃5个。
莲藕切成丁
这是一款蔬菜饼，吃起来很洪亮，新鲜多汁，十分开胃。一起它的养分丰厚，能够润肺去燥，是补养身体的最佳食物。每一个饼都包括足够的能量，让孩子养分足够，充满活力，大一些的孩子吃10个没问题。秋冬季气候枯燥，北方渐渐的开端供暖了，人更简略枯燥上火，所以多吃一些富含水分的食物，比方各类蔬菜，萝卜、白菜、南瓜、莲藕等。我最喜爱用莲藕来做早餐饼，口感脆爽，孩子特别喜爱。
藕丁和肉馅拌和均匀
莲藕的养分丰厚，富含许多的水分和淀粉，还有多种维生素和矿物质，能够清热生津、凉血止血、补益脾胃，正合适枯燥的冬季吃，缓解皮肤枯燥，炎热上火。多吃莲藕能润燥，心境就不易烦躁，心里的压力就会削减许多，关于对课业深重的孩子来说十分好，一起合适每天为抱负奔走的上班族。做莲藕早餐饼的办法很简略啦，不和面不发面，简略一煎就好，只需10分钟就外焦里嫩，比包子馒头都好吃，并且清淡不油腻。
搓成藕丁肉球
预备一根莲藕、一块五花肉、一个鸡蛋、香葱、生抽、料酒、黑胡椒粉、食用油、食盐。莲藕剥皮后洗净，用刀切成藕丁，放入清水中浸泡后捞出沥干水分。五花肉洗净后绞成肉馅，加生抽、料酒、食盐、黑胡椒粉，再打一个鸡蛋拌和均匀，别用纯瘦肉，太干不好吃。参加葱花后拌和至肉馅上劲。最终倒入藕丁拌和均匀，拌和成粘稠的状况，假如比较稀能够加一些面粉，只需食材能团成球就行了，最终加食盐调味。
在锅中按扁成小饼
用手将食材都团成圆球，放在盘子里。电饼铛倒入油提早预热，油热后把圆球放进锅里，用铲子压扁，渐渐煎制，底部定型后翻个面持续煎，双面都煎至金黄后就能够出锅了。假如有煎鸡蛋的模具，能够做出各种美观的莲藕饼，比方米老鼠、小人等，孩子更爱吃。假如家里没有肉，也能够用火腿肠或培根替代肉馅，把培根下锅炒熟后和莲藕拌在一同，加面粉捏成饼状就行了。
煎至双面金黄
每天晚上能够把肉馅提早腌制好，莲藕也切好，早上起床后把食材拌和均匀，就能够直接做了，只需10分钟就能做出甘旨的早餐，孩子吃得津津乐道，有藕有肉养分足够，让孩子上学不落后。没吃完的放进冰箱里，下次吃直接热一热就行了，十分便利。给上学的孩子吃，主张莲藕不要弄成泥，藕丁的颗粒感更强，更有口感，增强孩子的咀嚼才能，不光能够当早餐，当晚餐或零食也适当的好。
做好的猪肉莲藕早餐饼
这款猪肉莲藕早餐饼做法简略，能够说比做包子、馒头简略多了，不必起早，就能享用甘旨养分的早餐，家里有孩子的朋友快试一试吧。现在正是莲藕上市的时节，价格廉价，2块钱一斤，用它做一家人的早餐才花5块钱，好吃又廉价，还能润肺去燥，补血益气生肌，女性朋友应该多吃。
