不论成功女性，仍是普通女性，都需求留意维护自己，爱惜自己!咱们不需求很有钱，也不需求现在就有爱情，可是，咱们应该爱自己!
关于生理
1. 洁净的床上裸睡。
2. 生理期不吃巧克力。
3. 养成记载生理周期的习气。
4. 经过运动而非调整型内衣来刻画曲线。
5. 不翘二郎腿，避免压榨神经。
6. 贴身衣物不干洗。
7. 拉风的丁字裤不适合日常穿戴。
8. 上一年的衣服要进行曝晒后才能够穿。
9. 如非必要，不运用卫生护垫。
10. 定时查看化装品的保质期。
11. 洗浴后一小时再化装。
12. 即便爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞。
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。
关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间，挑选后者。
2. 觉得还能够再吃半碗饭时，脱离餐桌。
3. 假如身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水。
4. 多喝酸奶。
5. 不论什么原因，都别抽烟。
6. 在食谱里增加杂粮和蔬菜。
7. 饮绿茶胜过红茶。
8. 注重早餐多过晚餐。
9. 控制盐的用量 。
10. 起床后先刷牙，再喝水。
关于运动
1. 多享用早晨8-9点的阳光。
2. 跑步、骑脚踏车等运动能够坚持美丽的腿部线条。
3. 热水泡脚可有用防备静脉曲张。
4. 精力极度疲倦时并不适合以运动减压，歇息更重要。
5. 冬天少做户外运动。
6. 10层以下，不乘坐电梯。
7. 每三个月改动一次你的健身菜单。
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。
9. 边看电视边做柔软体操。
10. 常常漫步。
11. 午休也是健身的好时刻，纷歧定非比及晚上。
12. 光脚穿运动鞋当然舒畅，却对健康晦气。
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
14. 去正规的医院而非美容店承受按摩。
15. 非运动状况下不喝功能性饮料。
关于伴侣
伴侣不是成婚时立誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺陷依然挑选你的那个人;
伴侣不是日子中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人;
伴侣不是天黑了和你一同手挽手走进饭馆的那个人，而是守在门口盼望你回来共进晚餐的那个人;
伴侣不是和你大谈爱情，把“我喜爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平平的啰嗦柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。
在夸姣的婚姻中，伴侣已不是一个详细的人，而是你和他在几十年的年月中沉积下来的：一份默契、一份温情、一份平平、一份了解、一份宽恕。
爱她就要让她高兴，这便是伴侣。
关于人生
人生如梦，年月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心境。穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是昙花一现。
想想，不论昨日、今日、明日，能恍然大悟便是夸姣的一天。
不论亲情、友谊、爱情，能永久爱惜便是好心境。
从前具有的不要忘掉，现已得到的愈加爱惜;
归于自己的不要抛弃，现已失掉的留作回想。
关于友谊
有一天，友谊和爱情碰见。爱情问友谊：世上有我了，为什么还要有你的存在?友谊笑着说：爱情会让人们流泪，而友谊的存在便是帮人们擦干眼泪!
朋友便是：偶然会为你忧虑、向你关心、替你懆心、想你高兴、逗你高兴、请你定心。
朋友之间，懂得关心才是可贵.....
悲伤时无妨和我说;苦楚时别忘了跟我讲;有病时别忘了告诉我;绝望时要想起还有我;高兴时更不要忘掉我。朋友的界说，就在于此，这就够了。
关于浅笑
被人误解的时分能微微一笑，这是一种素质;
受委屈的时分能安然一笑，这是一种大度;
吃亏的时分能高兴一笑，这是一种旷达;
处困境的时分能自嘲一笑，这是一种才智;
无法的时分能豁达一笑，这是一种境地;
危险的时分能恬然一笑，这是一种大气;
被轻视的时分能安静一笑，这是一种自傲;
失恋的时分能悄悄一笑，这是一种洒脱。
不论是有什么事情，为了什么原因，咱们每天都要高兴一笑!
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