今日是-茶常识日报-第一百零七期
喝茶损害牙齿？
误区
误区一：喝茶对牙齿欠好，会损害牙齿？
茶叶中含有氟。氟是人体必需的微量元素，在骨骼与牙齿的构成中有及其重要的效果。缺氟会使钙，磷的运用受影响，导致骨质疏松。牙齿的釉质不能构成抗酸性强的氟磷灰石保护层，易被微生物、酸等腐蚀而发作龋齿。
但过量吸取氟可导致氟中毒，如发作氟斑牙、氟骨症(骨质发脆而易折)。成人安全而适合的量为每天1.5-4.0mg，茶叶中的氟含量一般在几十到二百毫克每千克，因而常喝茶的人应避免运用含氟牙膏。
误区二：白茶和红茶是来自不同植物的？
其实，白茶和红茶都可以来自一棵茶树，仅仅鲜叶的加工方法不同，才有后边红茶、白茶的分类。嫩叶被采摘后，只通过杀青，不揉捻，之后晾干或文火枯燥。可以取得白茶；而挑选通过揉捻发酵，就会得到红茶。六大茶类因为制法不同而加以区别。
误区三：牛奶与茶真的绝配吗？
尽管茶与牛奶磕碰令到味觉发生新的影响，但《欧洲心脏杂志》上一项研讨发现，牛奶中的酪蛋白会与茶汤中的儿茶酚结合，也便是发生凝聚物质。喝茶时参加牛奶会损坏茶叶防备心脏病的成效。
茶与咖啡，谁更能提神？
疑问
疑问一：茶与咖啡，谁的咖啡因更高？
当然是咖啡啦。美国农业部研讨发现，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。当你感觉喝茶提神的效果继续的时间比咖啡还长，也许是这咖啡浓度缺乏呢~
疑问二：喝茶太多简单导致脱水？
尽管茶是利尿剂，但因为咖啡因的原因，茶的利尿效果会逐步下降。别的，茶水中99%为水，可以坚持身体有满足的水分，避免脱水。
不过当睡醒的时分发现了自己面部水肿，的确可以尝试着饮用浓茶消除。略微浓度高一点的茶水可以影响身体的循环，得到暂时性的消肿意图。
疑问三：喝茶会导致失眠？
茶叶中含有咖啡因，的确有提神效果，过量摄入会影响睡觉。但渐渐的变多的研讨标明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有进步睡觉质量的积极效果。别的，失眠与多方面要素有关，也许是压力过大导致。对茶多酚灵敏的朋友不太主张睡前喝茶，坚持杰出平稳的心态能更快进入睡觉状况。
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案牍 | K令郎
图片 | 来源自网络，如有不当，请奉告
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