在解说胆囊结石怎么构成和防备之前，先简略介绍一下与胆结石密切相关的胆汁。
胆汁从哪来到哪去
胆汁是一种消化液，因为脂类不溶于水，需要靠胆汁协助溶解消化。胆汁由肝脏继续排泄发作，含水、胆盐、胆固醇、胆色素、磷脂等多种杂乱，一般的情况下胆汁中的各种成分均溶解于胆汁中，但胆汁份额失调时，就有可能会呈现不溶解的成分、沉积，或发作结石。胆结石长在胆囊里就叫胆囊结石，在胆管里就叫胆管结石。
胆囊是存储和浓缩胆汁的器官，胆汁主要由肝脏发作并继续不断排泄，每天排泄的胆汁有800-1200ml那么多。生理情况下，歇息时肝脏排泄的胆汁不进入小肠而是进入胆囊储蓄并浓缩起来，进食时胆囊再将存储的胆汁经过胆囊管、胆总管排泄到小肠参加脂肪的消化。 正因为胆囊有浓缩胆汁的功用，所以胆囊简略构成结石。
胆囊结石归于胆结石的一种，胆结石成因杂乱性，多种要素有关，任何影响胆固醇与胆汁酸浓度份额改动和构成胆汁淤滞的要素都能导致结石构成。能够简略理解为胆汁淤积或许浓缩今后，简略构成沉积，如此一朝一夕便构成了不溶解的结石。
构成胆结石的常见原因
1、与肥壮、运动量少有关，体重超越正常规范15%以上者，患胆结石的可能性比正常人添加5倍。
2、与胆囊的缓慢炎症有关。
3、喜食甜食、高脂肪类食物等日子小习气简略导致胆汁份额失调、胆固醇呈饱和状态。英国医学家研讨发现，90%以上的胆结石患者都有吃甜食的习气。
4、胆固醇的代谢失调：妊娠晚期或产后的妇女及高脂肪或患者，其血中胆固醇含量均增高，胆汁中胆固醇含量也增高。此刻若胆汁淤积，胆盐削减，则极易构成结石。
5、盲目节食、不食早餐：报导很多节食和不食早餐者，四个月内有1/3的人患结石，与长期进食不规则、胆汁浓缩有关。
6、腹部术后因禁食，胆汁淤积，久之可构成结石。
为什么说不吃早餐简略得胆囊结石
胆囊内胆汁在晚饭后开端储存，若次日不吃早餐，经过大约12小时的储存、浓缩，胆汁中的胆固醇的饱和度较高，简略构成胆固醇结晶，日复一日逐步构成结石。
而在正常吃早餐的情况下，因为胆囊缩短，使胆固醇跟着胆汁排出，一起食物影响胆汁排泄，而不是淤积在胆囊内，不简略构成胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度高，不易构成结石。
怎么防备？
1 尽管胆囊结石有好发的人群（40岁以上肥壮女人），但经过日子小习气的调整关于胆囊结石防备仍是有活跃的效果。
2 饮食要有规则：早餐不行不吃，有规则的进食（一日三餐）使得胆汁得以守时排出，不至于过渡浓缩，因而能够有用的防备结石的构成。
3 合理的饮食：防止高脂肪，高热量的饮食上的习气，坚持杰出的体重。食用纤维素丰厚的食物，能够改进胆固醇的代谢，有助于防备结石的构成。
4 素食者应适当弥补卵磷脂：正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以必定的份额混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一份额损坏，简略构成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂缺乏，且素食中过多的纤维素阻碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当弥补卵磷脂。
5 操控体重：坚持运动的习气，防止长期久坐不起，如长期用电脑、晚饭后长期看电视等。
引荐医师
