荤素调配养分全的家常菜香辣鲜美解馋又下饭在家吃饭真香

放大字体  缩小字体 2019-12-10 08:27:07  阅读:5454 作者:责任编辑。陈微竹0371

干锅肥肠

预备的食材有:肥肠一斤,洋葱50克,青椒一只,蒜20瓣,红辣椒5克,芝麻适量,油适量,一品鲜,蚝油,糖各一勺,味精0.2勺,花椒3克,大料3克

1:预备食材

2:猪大肠买回来时已经是熟的,清洗洁净焯水后用冷水冲刷洁净,沥干水分然后切成小段备用。

3:锅中倒入油烧热后放入花椒,大料,糖,蒜爆香,然后倒入切好的猪大肠翻炒。

4:倒入耗油,一品鲜酱油,放入调味料翻炒,使猪大肠都能裹上美味

5:接着放入洋葱和青椒,红辣椒,盐,味精持续翻炒让其均匀入味。

6:最终撒上香菜提鲜就可以出锅开吃啦,滋味很棒。

菠菜炒腐竹

菠菜

300克

腐竹

2根

胡萝卜

半根

少量

1. 预备的质料。

2. 腐竹加温水泡发。

3. 胡萝卜去皮切片,菠菜切段。

4. 水烧开,加少量的盐,汆烫腐竹十几秒捞出。

5. 再将菠菜汆烫变色捞出过凉水沥干。

6. 热锅凉油,煸炒胡萝卜十几秒,胡萝卜变软就可以。

7. 参加腐竹,菠菜,少量的盐。

8. 中火翻炒一两分钟就可以。

9. 清新解腻又养分的菠菜腐竹就做好了。

【四季豆爆猪肚】

质料: 煮熟的猪肚 四季豆 红椒

制造:

1. 预备好食材; 2. 烧锅水参加点盐和油, 将四季豆整根放入锅中焯熟至九老练,捞出后切成段备用; 3. 调制好碗汁:盐、生抽、料酒、蒜末、淀粉和蚝油等调味料拌均匀; 4.热锅凉油,将猪肚条放入锅中翻炒两下; 5. 参加四季豆进去翻炒两下; 6. 倒入碗汁焖煮2分钟; 7. 参加红椒后翻炒均匀, 大火收汁; 8. 盛入小钵中。

小鸡炖蘑菇

所需资料:散养鸡1只、东北干榛蘑150克、粉条1把、油盐适量、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、花椒10粒、大料1个、干辣椒2个、酱油2汤匙、料酒1汤匙、白糖1汤匙

做法:

1.将干榛蘑提早投洗两遍,放在清水中浸泡2-3小时,捞出待用,泡榛蘑的水不要倒掉,炖鸡时放入一同炖

2.将鸡拾掇洁净,再剁成块

3.锅加水,冷水下入鸡块焯水,将鸡块焯透,撇去浮沫,将鸡块捞出

4.锅加油烧热,下入白糖小火熬制糖色,待白糖变褐色,下入鸡块翻炒上色

5.下入葱段、姜片、蒜粒、花椒、大料、干辣椒翻炒均匀

6.放在砂锅内,参加热水,在参加泡蘑菇的水没过鸡块,没有砂锅直接用锅炖就可以,大火烧开转小火炖30分钟

7.到时刻后下入榛蘑,持续炖20分钟

8.到时刻后,下入粉条,盐,炖至粉条熟透即可

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