高血压这种疾病，现在是全世界的一个最常见的疾病，是困扰现代人健康的"一大杀手"。血压一不留意，就会升高。给人体带来的害处，是很严重的。所以咱们要注重这种疾病。
关于这种疾病，许多人由于对病况不了解、不注重，导致病况严重，诱发多种疾病的呈现，中风，偏瘫，心脑血管迸发，逝世等等。
假如你最近常常会呈现下面的问题，阐明你的血压有些高了。
第一种头的问题。最近时刻没有原因的头晕，在下蹲或起立的时分体现的较为显着。这种状况要留意。别的还有一点最近常常头痛。持续性钝痛或搏动性肿痛，甚至有迸裂样疼痛，烦闷不适感。这些状况也要留意。
第二种肢体的问题。最近一段时刻，假如你常常手指、脚趾、皮肤呈现酸痛、肌肉严重、麻痹，手指不灵敏等症状，要留意。以防肢体麻痹，血压升高，防备中风发作
第三种睡觉问题。最近一段时刻没有原因的失眠，夜间睡欠好，入眠困难，多梦，噩梦纷纭、易吵醒等，这些都是人体血压不稳定的要素。与大脑皮质功用紊乱及自主神经功用失调有关，都是高血压的预兆
上面这3种现象，在日子中最常见，也是高血压最常见的症状。当然了，由于每个人的体质不同，前期或许无症状或症状不显着，高血压是一个守时炸弹，任何一个人都要留意。
下面给咱们引荐几种茶饮，不光能够更好的下降血压，还能够在冰冷的冬季暖身。
第一种茶饮：玉米须茶饮
玉米须里边含有许多黄酮，这种物质，能够维护心脏，扩张血管，软化血管，对高血压偶遇必定的防备效果，有用防备心血管疾病。有很好的降血压成效。除了这个优点外，玉米须茶饮，还能够利胆，降糖，抗过敏，利尿，镇咳，抗菌消炎。对咱们人体优点许多。
第二个茶饮：决明子茶
决明子茶在医治高血压的问题上，是一个高手。里边含有许多的大黄酚、大黄素、决明素等成分，这些成分，能够降压、抗菌和下降胆固醇，常常喝一喝，能够降血压、降血脂、削减胆固醇。可医治高血压、头晕目眩、视物不清
第三个茶饮；山楂茶
山楂能够健脾开胃，消食化积，这些咱们都知道。山楂泡出来的茶饮还能够更好的下降血压哟。由于山楂含有许多的维生素C与微量元素，这些成分，能够扩张血管、下降血压，改进和促进胆固醇分泌而下降血脂。常常喝一喝，于医治高血压具有显着的辅佐效果。
第四个茶饮；莲子心茶
莲子心是莲子里边的胚芽，绿色的，味苦，是一种好食材，也是一种中药材。莲子心性寒，味苦，里边含有生物碱。用来泡水喝，能够扩张外周血管、降血压，降压去脂。对瘦身也有必定的协助。
别的常常喝一下这种茶饮还能够去火，医治唇舌生疮。医治小便淋漓不尽、七上八下、烦躁，提神醒脑、增强记忆力、防备老年痴呆等，对身体优点多。
上面这4种茶饮，喜好摄生的你，血压高的朋友们，能够常常来喝一喝。
高血压的呈现，许多状况的呈现，碍于平常坏的日子小习气。常常喝酒吸烟，影响血管壁损害，加速脂质沉积，添加血液粘稠度，加速动脉硬化，影响血液的正常流转。别的常常吃口味很重的食物，饮食太咸，摄入盐分过多，会导致血液中钠离子停留，血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
别的平常的心境对血压也有影响。气愤、严重、不安等不良情绪，会导致心率加速，心肌耗氧量添加，血压升高。
关于高血压的防备与医治，应该在食物，运动，心境来抓起。多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食。恰当的做有氧运动，如打太极拳，踢毽球，慢跑，漫步等。要坚持心境舒畅，确保足够的睡觉，不要熬夜劳累。
假如现已患上了高血压，也不要严重，守时丈量，准时服药，服药要有规则，不要私自停药。正确合理的对待它，操控它。
