初冬时节，风寒渐盛。跟着一波波冷空气的到来，身边时不时就会传来咳嗽声与喷嚏声，这宣告着，已确认进入了伤风的高发期。
冬天气温骤降让人体抵抗力变弱，十分简单遭到风邪的影响。而本年的气候尤为枯燥，更是大大削弱了呼吸道的防护功用，伤风频发。
（图源自：摄图网）
防备伤风 首当补气
当今大寒往后，气候愈加枯燥冰冷，老年人或体质素弱人体内正气缺乏，更简单外邪侵略，伤风后纠缠不愈。
所谓正气，便是脾肺之气，脾主生化气血而成营卫，肺主疏布卫气以实表。气虚，卫外缺乏，则易感风寒。因而，正气衰弱的人，则需求益气固表的食疗来增强体质，防备伤风。
适应时节改变，中医专家廖佐芹为我们引荐了一道补中益气的汤品，助你远离风寒，暖暖过冬——
黄/芪/鲫/鱼/汤
资料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量
做法：上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。
成效：健脾生肌，中药具有益气固表功用。此方关于气虚简单伤风的人群也有防备效果。
虽然有防备伤风良方，但仍然有些朋友防备措施做的不及时，外邪侵略身体，感染风寒。
搭档小吴最近便中了招：整天头晕晕的，咳嗽不断，不断流鼻涕，还特别怕冷。
不喜欢吃药的她，有一套从爸妈那里传承下来的医治办法：取两片新会老树陈皮，加三碗水细火慢熬，待熬至一碗水服下。不出两天，咳嗽不止的问题就好很多了。
一碗陈皮水 足以驱风寒
关于其间微妙，广东省中医院陈忠德教授是这么解说的，陈皮温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾，具有理气健脾，燥湿化痰之效，因而一向有“一两陈皮一两金”的美誉。
一般日子中的小病，只需跟呼吸道和消化系统有关的，如风寒伤风，咳嗽痰多，消化不良等，除了热病喝陈皮水都有优点。
比方现在冬天大寒天的，很多人简单受寒、伤风，咳嗽等，陈教授引荐了一个独家秘方，能协助你缓解因伤风咳嗽而导致的身体不适，化痰止咳——
陈/皮/姜/葱/汤
资料：新会老树陈皮6g，连须葱白7根，鲜生姜5g
做法：将资料入锅，参加500ml清水浸泡30分钟，煎两回，把两回药汁混匀。可加红糖少数调服
成效：解表散寒、缓解风寒伤风导致的咳嗽；对长时间久咳不止也有缓解成效
如果是儿童感染风寒导致咳嗽，又抵抗姜葱的影响滋味，搭档小吴还有一个从她爸妈那偷师学来的办法，或许你能够给小孩试试：老树陈皮切成丝，加上蜂蜜，混在一同蒸个水蛋，听说效果显著。
【小提示】
1.本文食疗方仅适用于风寒伤风，不适用于风热伤风。
2.食疗方一天喝一次即可，需求热饮，伤风初期，接连饮用两至三天即可收效。饮用未见好转，请及时就医。
