冰冷的冬季关于怕冷的人来说是十分难熬的，在平常日子中女人的四肢一般状况下比男人要冷些，到冬季的时分，屋里面都会有暖气，关于惧怕冰冷的人来说温度是比较适宜的，可是相同的环境，有些人会觉得特别热，假如能够好好调度身体的话，也能暖暖过冬的。
怕冷的原因有哪些？
平常惧怕冰冷和本身的体质也是有必定联系的，寒性体质，肾阳虚的人群一般都是比较惧怕冰冷的，尤其是女生是比较多的，但除了这个原因也可能是由于疾病所导致的，甲状腺排泄缺乏也是其间的一个原因，它能够让机体物质加速代谢，并且还能够使糖分，蛋白质，脂肪等快速焚烧能量的作用，一起还会使心跳速度比较快，却压上身，加速血液循环的速度，添加身体热量，假如排泄缺乏的话热量就会削减，所以导致身体怕冷。
身体铁元素能够促进铁红素的组成，这样就能够进步血液供氧的能量，使身体发作一种热量，假如假如呈现缺铁的状况，他的外围安排供氧量就会相对的削减，所以能量的代谢就发作了妨碍，在这种状况下就会导致身体热量缺乏感到冰冷。
在平日日子中血压低的人群也是很简单会呈现末梢血液循环不良的现象，尤其是书和脚等部位呈现供血缺乏，安排在能量代谢的时分，没有正真取得所需求的氧气和动力，这样就很简单会让人发作一种惧怕冰冷的感觉，并且在这种状况下是很简单会发作冻疮的。
四肢冰凉应该怎么办呢？
四肢冰凉的患者在平常到时分能够多吃胡萝卜，坚果等食物，经过食补的办法，就能够让身体这些症状得到很好的缓解，尤其是关于女人来说，平常多吃坚果类的食物，比如说松子芝麻等都是有许多优点的，除此之外应该多吃一些温热性的食物，不管在何时都不要去吃生冷的食物。
进入冬季的时分，由于温度比较低，血液循环的速度也会相对减慢，关于四肢冰凉的患者来说，就应该在早上起床今后适量的做一些运动，比如说慢跑，在这样的一个进程傍边气血的运转就会顺利一些，并且在早上的时分做运动会使血液循环的速度加速然后缓解四肢冰凉的症状。
现在有许多人都会呈现四肢冰凉的症状，尤其是女人，相对来说要多一些，假如能够养好一个杰出的饮食上的习气，关于保养四肢冰凉怕冷的症状，都是有着十分好的作用，平常必定要注意准时吃饭不要挑食，少吃冰冻的食物，弥补许多的热量，平常还能够多吃一些其他的食物，比如说羊肉红枣等，都能够弥补体内的热量，使症状得到缓解。
