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陪同是最长情的表白：
冬至高兴哈~
LOVE
冬至，是我国阴历中一个很重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的风俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国现已用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时刻在每年的阳历12月22日或许23日之间。
壹
冬至 史经
冬至是太阳抵达南回归线的一天，这天的昼最短、夜最长。冬至后，白天一天比一天长，再经过一段时刻的严寒，气候就逐渐转暖了。因而，自夏代开端，人们行将冬至视为节气的起点。
最晚在商代，中国人便已经过“圭表日中测影”的办法测定冬至的日期，但会有两至三天的差错，历史上何承天曾“立八尺之表，连测十余年”，祖冲之也曾“考影弥年，穷查毫微”。
注重冬至，因为冬至与夏至是拟定历法的要害，历法精确，测可证明皇帝把握天命，具有顺天应人的资历，所以特别受到注重。在周代，以每年冬至为一年的元旦。周公在《周礼》中规则了“以冬至日，致天神人鬼”和“至五方帝及日月星辰于郊坛”的祭祀典礼。民间也有使用冬至日至城外祭祀天的活动。
《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们以为：过了冬至，白天一天比一天长，阳气上升，是一个节气循环的开端，也是一个好日子，应该道贺。《晋书》上也记载：“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”
古人在冬至这一天最重要的风俗活动是拜冬，自魏晋以下，一向存在着按庆元旦的礼俗来过冬至节的惯制。陆游在《老学庵笔记》中说：“是夕冬至除夜，乃知唐人冬至前一日亦谓之除夜。”
缜密的《武林旧事》中则说：“朝廷大朝会，庆祝排当，并如元正仪，而都人最重一阳贺冬，车马皆华整鲜好，五鼓已填拥杂于九街。妇人小儿服饰华炫，来往如云，三日之内店肆皆罢市，谓之像春节。”
唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到城外举办祭天大典，大众在这一天要向爸爸妈妈长辈祭拜，此习连续至清末。
从冬至开端白天渐长。汉唐以来，宫女冬至后的女红，每天要多用一根线。这也便是民间说的“吃了冬至饭，一天长一线”。从冬至开端就“入九”了，人们往往在这天画一枝素梅，上有八十一个瓣，名为“九九消寒图”，每天用赤色涂一瓣，涂尽就“出九”了，故而冬至又称“数九”。
清代冬至也是很重要的节日，每年的元旦、冬至和皇帝的诞辰又称为“三节操”贺朝，顺治时期，朝鲜向清朝派出的使节，定时的有冬至使，专门在冬至这一天朝见清帝。
清代北京城的冬至节也很盛大，旗人会于冬至日五更时分，约请本家近亲姑表及挚友齐聚院子席地而坐，用矮桌供上“六合码儿”或牌位，祭天并祭“祖先杆子”。祭罢，亲友围坐吃“白肉”，这种白肉谓之“神余”。所以《清嘉录》（清代道光间姑苏文士顾所追著）中称：“冬至大如年。”
贰
冬至 食经
冬至，是我国阴历中一个很重要的节气，因为冬天尤其是冬至后 以冰冷气候为主，故进补偏于温热、滋养阳气以抵挡寒邪。
馄饨
老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似六合混沌之象，故于冬至日食之。”除了形状类似，“馄饨”也与“混沌”谐音 。
饺子
传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向贫民舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了今后只觉浑身温暖，两耳发热 。
羊肉
北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的风俗，中医以为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的成效。事实上，在江南地区，姑苏人从冬至这天起也开端进补，所吃的正是举世闻名的吴中藏书羊肉。
萝卜
民间有言:“冬至萝卜夏至姜，当令进食无病痛。”又说:“冬天萝卜赛过小人参。”在冬至夜，正合适炖上一锅暖洋洋的萝卜排骨汤，一家人团团圆圆，过这个历史悠久的“亚岁”节。
叁
冬至 养经
冬至摄生重在养心
冬至摄生的重点是要养心。要摄生先养仁慈、宽厚之心，心底宽自无忧。冬天摄生，要静神少虑，坚持精力流畅达观。
冬至外出要保暖
进入冬至节气，降温起伏会进一步加大。冬至最重要的摄生便是保暖，身体暖暖的，气血才会顺利，才可避免许多疾病的发作。保暖着重的是头和脚。
起居护养要适度
在起居上，应早睡晚起，等候阳光呈现才出外活动。一起也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，避免阳气过度的耗费。"起居有常，养其神也，不妄劳动，养其精也"，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神情，劳逸适度可养其肾精。尽量做到"行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲"。
食补要吃温性食物
在冬天适合补益的食物中，中医又分为几大类。冰天雪地，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属甘旨，在冬天可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食物，简单上火。还有一类补养类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的成效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、王八、鲍鱼等。
地利人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
——（唐）杜甫《小至》
冬
至
下初雪的时分，
要吃炸鸡和啤酒
供稿：吖吖吖
修改：宣教部
校正：宣教部
不管考研成果怎么
期望太阳拥抱你
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