今日，咱们迎来了二十四节气中的"冬至"节气，冬至节气的到来意味着气候进一步变冷，民间所称的"数九寒天"就要来了。
【江苏重启湿冷"阴雨形式" 缓慢病患者需当心】
冬至日，太阳直射南回归线，关于处在北半球的咱们来说，这一天也是一年中白天时刻最短的。冬至往后，北半球的大部分区域将进入一年中最冰冷的时刻，是真实的"数九寒天"。
气象部门介绍，近期冷暖气流活泼，我省或将重启相对湿冷的"阴雨形式"。
俗话说："冬天动一动、少闹一场病"。医师提示，冬至时节，我们要注意防寒保暖、恰当加强锻炼。不过因为冰冷气候下韧带弹性和关节灵敏度下降，要防止剧烈体育运动对身体形成损害。冬天也是心脑血管疾病和呼吸系统疾病的高发时节，患有这些根底疾病的人群要引起注重，遵从医嘱科学用药。
【"北饺子 南汤圆" 摄生宜恰当进补】
民间有"冬至大如年"的说法。关于各地的"吃货们"来说，冬至有着共同的饮食风俗。我省苏北区域盛行冬至里吃馄炖面和饺子，我们围坐包饺子、煮饺子，温馨又热烈。
江南区域则主要吃汤圆，汤圆形状滚圆、馅料甜美，也寄托了我们对日子调和吉利的夸姣期许。此外，"冬至团子"也是不少人等待的冬至美食。
数九时节还有"一九一只鸡"的说法，因此在冬至节气里，养分丰厚的炖鸡也是进补佳品。医师介绍，冬至今后气候逐步冰冷，饮食方面宜多样，谷肉果蔬要合理调配，恰当多吃热量高的食物。
镇江句容市中医院中医师邓可表示：“主要是能够进食温补的牛肉、羊肉这些，能够滋补脏腑，也能够多食用一些核桃、枸杞、芋头、海参之类的，能够滋补肝肾，不能贪凉。”
（报导/徐晗 淮安台 常州台 泰州台 镇江台 连云港台 赣榆台 洪泽台 吴江台 句容台 东海台 沭阳台）
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