一身健康的腱子肉，
刚硬有力的身板，
慎重而厚实的脚步，
假如不是由于斑白的胡子，
很难信赖这是一位63岁的大爷。
他便是今日要给咱们介绍的健身老爷子
他叫徐智林，来自成都
许多人的形象里
花甲之年的身段应该是啤酒肚、皮肤拉松
可是这位63岁的大叔，
由于不同于他人的常态
坚持19年健身让他具有了一身腱子肉
一同，
也让这位酷炫的健身大叔敏捷走红网络
在63岁活出这样逆袭的生命力的徐智林表明
有一个好身体，
可以少给社会、儿女、自己添麻烦。”
其实在19年前的他，
也跟大多数忙于作业的人相同
说起健身的初衷，徐智林坦言
开端是由于身体要坚持健康
1998年，我40多岁的时分，由于喝酒、熬夜、经商应付，开端变胖，顶起大肚子走路上楼梯都成问题，这让我意识到应该为健康做些事了。
中年才步入健身路的他，
刚开端时的确处处费劲
体能缺乏、康复缓慢对他来说都是难题......
可是关于徐智林来说
“肌肉是一个日子方针“
长时间练习才干维系，
所以健身是不进则退，
就像精进不休，一定要很尽力，
才或许正真的确保自己不撤退。
后来，健身房去多了之后
大叔认识了许多健身的年青人
他们的健身就为了坚持身段，
逐渐的，他而被这样的气氛和方针感染了
开端了健康到健美的改动。
和年青肌肉小伙在一同PK肌肉
这画面彻底不输他们
甚至在肌肉线条上还技高一筹
对徐智林来说，健身带给他的
不仅仅仍是健硕的身段
还有相伴终身的人
他和他的爱人在健身房相识、相恋
可以说“健身”便是他们的媒妁。
关于妻子，徐智林心存感谢和爱意
他曾表明，在健身房获得的好成绩
他的妻子功不可没
是他的妻子给了他信赖和鼓舞
让他一次次打破自己
让人意外的是，
这位有着“魔鬼肌肉”的先生
仍是一个会做羹汤的老公，朋友
许多时分，他会在家做些好吃的
待亲人，会朋友
许多人的形象里，
这个年岁的白叟
应该是遛鸟喝茶、大腹便便、随心活着
可是徐智林却是一个
改动世人观点的我国白叟
徐智林以为，
现在年青人日子压力大
而他不想给社会、家人朋友添麻烦
在这基础上，
就要把自己照顾好
一同也期望咱们咱们可以像他相同
当大叔以这样健康的体魄
和鲜活的姿势走红后
大叔的励志故事被许多新闻媒体报道
在健身圈现已刷爆
成了许多人的典范
大叔还被请到
消防队为兵哥们辅导健身，
一身肌肉也让兵哥们震动！
现在大叔也会开直播，
期望用自己的实际行动
来影响更多人加入到健身部队。
下面就来
一同感触下大叔的练习日常
好身段一定是汗流浃背得来的
直立杠铃弯举
坐姿器械推肩
器械坐姿下拉背
负重耸肩
单臂哑铃划船
规则的日子和练习
让他的肌肉也渐渐变得健壮
看大叔这身段
不知道要秒杀多少小鲜肉。
健身和不健身其实是两种人生
徐智林的愿望便是期望经过
自己一点微缺乏道的力气
去影响每个国人，
让咱们对日子充满热情
对身边的全部坚持生而自由的酷爱
假如你也想像大叔这样，
就开端行动起来，
站着不动永远是观众。
—END—
你在看吗
