今日
是我国阴历中的一个重要节气
1，冬至篇之前史渊源
冬至作为一个节日，至今已有2500年以上的前史。
据记载，周秦年代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云："冬至阳气起，君道长，故贺……"也就是说，人们开端过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人以为自冬至起，六合阳气开端兴作渐强，代表下一个循环开端，是大吉之日。因而，后来一般新年期间的祭祖、家庭聚餐等风俗，也往往呈现在冬至。冬至又被称为"小年"，一是阐明年关将近，余日不多；二是表明冬至的重要性。
把冬至作为节日来源于汉代，盛于唐宋，沿用至今。周历的正月为夏历的十一月，因而，周代的正月等于咱们现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没有别离。直到汉武帝选用夏历后，才把正月和冬至分隔。因而，也可以说专门过"冬至节"是自汉代今后才有，盛于唐宋，沿用至今。
汉代以冬至为"冬节"，官府要举办恭喜典礼称为"贺冬"，官方例行放假，官场盛行互贺的"拜冬"礼俗。《后汉书》中有这样的记载："冬至前后，正人安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰然后省劲。"所以这天朝廷上下要放假歇息，戎行待命，边塞闭关，商旅歇业，亲朋各以美食相赠，彼此访问，欢乐地过一个"安身静体"的节日。魏晋六朝时，冬至称为"亚岁"，民众要向爸爸妈妈老一辈拜节；宋朝今后，冬至逐步成为祭祀先人和神灵的节庆活动。
唐、宋时期，冬至是祭天祀祖的日子，皇帝在这天要到城外举办祭天大典，大众在这一天要向爸爸妈妈长辈祭拜。
明、清两代，皇帝均有祭天大典，谓之"冬至郊天"。宫内有百官向皇帝呈上贺表的典礼，并且还要互相投刺恭喜，就像元旦相同。
2，冬至篇之风俗
南边
冬至我国南边许多当地在冬至这天都会过节道贺。南边滨海部分区域连续祭祖的传统风俗。家家户户把先人像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的一起，有的当地也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。广东人冬至吃烧腊与姜饭，冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗；潮汕一带有“冬节丸，一食就春节”的民谚，俗称“添岁”；客家人以为，冬至时的水味最醇，所以，客家人冬至酿酒已成为风俗；杭州人冬至吃年糕，吃年糕从明末清初直到今杭州人在冬至都喜吃年糕。在每当冬至做三餐不同风味的年糕，冬至吃年糕，年年长高，图个吉祥；在四川却是冬至吃羊肉汤，羊肉是冬日可谓冬日补养之首；湖南湖北一带，在冬至那一天一定要吃上赤豆糯米饭。在南边一些区域，则比较盛行吃冬至团（冬至丸），取其团圆的意思。每当冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不光自家人吃，也会赠送亲朋以表祝愿之意。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统风俗，在江南更是遍及，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。
北方
在我国北方许多区域，每年冬至日，有吃饺子的风俗。相传医圣张仲景告老还家时看到受冻的大众，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的姿态，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，布施给大众吃。后来，每当冬至，人们便仿照做着吃，形成了风俗。
3，冬至篇之摄生
冬至期间要留意防寒保暖，冬至时节气候冰冷，人体需求满足的能量来抵挡冰冷，而肉类含有丰厚的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的成效，是进补的佳品。
冬天的时分肯定要安排好自己的起居生活，否则春天来的时分身体就会呈现一系列的不适症状，冬天气候冰冷一定要做好各种保暖作业，最好是每天晚上泡一下脚，泡脚既能够确保血液循环的疏通，又能够确保缓解疲惫，促进睡觉，可是必需要分外留意的是冬天泡脚的水温度不要太高，要做到暖而不烫为好。
最终
小凹也要提示我们
END
