点 击 邵 逸 夫 医 院 星 标 我 们
“戴眼镜会导致近视度数渐渐的升高”
这个风闻是真的吗？
坚持不戴眼镜就能够尽或许的防止高度近视？
佩带结构眼镜是最常选用的、安全和有用的纠正近视的办法，戴眼镜首要是为了看清楚东西，可是也没有医治和操控近视开展的效果。眼镜验配地精确、适合，孩子看东西时就不必再眯眼，能够及时减轻眼睛的压力，缓解视觉疲惫。
那为什么孩子近视的度数仍是会渐渐的深呢？
除了部分是遗传、体质要素外
大部分的原因是
不良的用眼习气和阅览环境要素所构成的
以及咱们对儿童青少年近视眼防治的知道误区
迷信“防治近视”产品，忽视“环境”改进
不少近视眼患儿的家长十分期望找到一种能快速、轻松治好近视眼的办法或药物。现在市面上层出不穷的近视眼防治产品，正是投合了家长们的这种心思，生意做得红红火火。
世上真有能治好近视眼的灵丹妙药吗？答复是否定的！因为导致近视眼的原因很杂乱，有必要选用归纳办法来防治，没有捷径可走。迄今为止，没有一种药物或仪器被证明能治好近视。
遗传、围产期保健和不良环境要素是导致近视眼发病的三大要素。就实际可操作性而言，特别是对不良环境要素的干涉，将有助于阻挠或推迟近视眼的发作开展。惋惜的是，现在不少家长甘愿花重金购买各种养分品、医治仪，却不懂得为孩子的眼睛“减负”，不重视改进简单损害视力的各种不良环境要素，舍本求末。
配镜图省劲，验光“毛估估”
近视眼镜要配得浅些、不必配足，电脑验光快而准，人工验光能够省掉；验光配镜是小事，何必去医院或正规眼镜店那么费事；验光略有差错，没什么大联系……
这些都是过错的验光配镜理念。在这些理念的误导下，许多人戴上了不适合的眼镜，不只简单发作视疲惫，还会加快近视眼的加深与开展。验光配镜不正确，会使外界物体不能在眼底构成明晰的印象，会构成“光学离焦”，相当于人为“制作”近视眼。
图书纸张、印刷太“考究”
越来越精巧的印刷、越来越考究的纸张，使儿童书本越来越具有观赏性。不过，这些精巧的图书有或许伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉特别显着，直晃眼睛。这种晃眼的光也称为眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更简单疲惫。
近视了，眼镜究竟能不能戴呢？
当发现近视时，戴不戴眼镜，首要需求甄别是哪种近视。
假如是用眼过度后睫状肌调理功用暂时出现一些显着的反常问题，导致视觉图画无法聚集在视网膜上，可是眼轴长度（从眼角膜到视网膜的长度被称为眼轴长）没有显着增加，这在医学上称为调理性近视，便是老百姓耳熟能详的“假性近视”。
但假如是眼轴长度增加，视觉图画经过眼屈光系统折射后聚集在视网膜的前面，无法在视网膜上构成明晰的印象，这便是眼轴增加的近视，医学上称之为轴性近视，也被俗称为“真性近视”。
关于儿童青少年来说，他们的眼睛调理力很强，因为长时刻近距离学习构成的睫状肌调理痉挛所引起的视力下降往往是“假性近视”，经过一段时刻的歇息后能够康复到正常情况，初度配镜的儿童青少年有必要散瞳后验光配镜以扫除假性近视要素；假如没有经过专业的检测就私行配镜，假性近视很或许就会变成真性近视。
当然，假如查看后证明是真性近视，就有必要佩带眼镜。
不及时佩带眼镜，使眼睛长时刻处于视物不清的情况，眯眼的动作会使眼球揉捏，眼轴增加，加快近视的开展。经过佩带适合度数的眼镜对屈光不正进行纠正，然后缓解视物时的眼睛疲惫，不至于视力快速下降。
UnsplashDan Dimmock
为什么戴眼镜后度数仍不断加深？
验配了一副不适合的眼镜
现在许多眼镜店都已具有验光配镜的资质和硬件条件，但其间依然存在使用不精准的验光技能或度数不对的镜片配镜，导致佩带眼镜今后发生头晕、厌恶等不适症状，因而，配镜最好到专业的医疗机构。
不合理的用眼习气
看手机、玩电脑、写作业或许上课听讲，都是需求用眼的当地。关于儿童青少年来说，假如不留意养成杰出的用眼习气，很简单导致常常性的视觉疲惫，乃至近视度数快速增加，开展成高度近视等。
眼镜时戴时取
有些人以为不需求用眼的时分能摘掉眼镜，这样对眼睛来说是最好的歇息方法。但实际上，眼镜时摘时戴会使眼睛视功用调理处于不稳定情况，简单对睫状肌构成剩余的担负，加快近视。
孩子自身的眼发育不正常
有些孩子眼睛自身会有一些发育反常情况，其间大都为遗传性近视，该类近视患者不管配镜与否，眼部屈光度都会出现进行性加深。关于该类近视患者，佩带适合的眼镜并一起加强眼部日常保健，能够在某些特定的程度上阻挠近视度数的快速开展。（最好仍是及时到医院眼科进行进一步查看和医治）
PexelsMin An
那么儿童青少年又该怎么防备呢？
规则作息，不让孩子熬夜、通宵，每天确保孩子8-10小时的睡觉时刻，使眼睛得到充沛的歇息；
合理饮食，留意食物养分均衡，防止挑食、偏食，多给孩子吃一些蛋白质丰厚，富含钙、锌、叶黄素的食物；
不宜让孩子看电视、玩电子游戏，也不宜让孩子继续长时刻看书，每看近30分钟左右就要让眼睛歇息远眺10分钟；
让孩子坚持正确的读书、写字姿态，并且应该有适合的照明光线，不要在太暗或许太亮的光线下读写；
鼓舞孩子多参加室外活动，每天坚持2小时的日间户外活动，多看树木、花草等绿色的植物，常常把孩子带出楼群，让孩子在视界开阔处极目远眺。
多吃这些，对眼睛好！
留意弥补维生素A
维生素A也称视黄醇，在人体视觉的构成中发挥着及其重要的效果。它参加视网膜内视紫红质的组成，假如维生素A缺乏，眼睛对漆黑环境的适应能力就会减退，严峻时或许会引起夜盲症。
动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋类等食物维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也能够转化为维生素A，因而被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜、黄色蔬菜和生果中含量较多，如菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果等。
多吃含钙丰厚的饮食
钙是眼部安排的“维护器”。体内缺钙，不只会构成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发作退行性病变，易构成视力减退或近视。
乳类、豆类、菌类、绿叶蔬菜、干果类及海产品的食物中含丰厚的钙，与维生素D调配食用，有利于钙的吸收。
多弥补含微量元素硒、锌、铬的食物
这些微量元素可改进眼部安排功用，防治视力减退。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋等;
含锌多的食物有海产品、乳类、谷类等;
含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、红糖等。
总归
维护眼睛从日常做起
养成杰出的爱眼习气
具有一双亮堂的眼睛
日子才会多彩和斑驳
PexelsTrang Doan
来历：邵逸夫医院
作者：眼科 潘飞
原创著作，转载请注明来历及出处
