两腿一分补肝肾简略有用

常言道“冬令进补，春天打虎”，告知你一个不花一分钱大补肝肾的办法：

把双腿伸直分隔，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体渐渐向下压。就这么一个简略的动作，能够轻松定心的补益肝肾。

大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分隔向下压能够拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。

>需求留意的几点

操练时不必刻意追求身体贴着腿的感觉，只需腿后的大筋有拉伸感就能够了。不要用蛮力，经络不喜欢。只要你觉得舒服了，才会有补益的作用。

健康摄生

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