你能在人群中一眼认出芭蕾舞者吗？
芭蕾舞者有种特别的气质能让人一眼就看出来，高雅正经、自傲沉着。
她们喜爱显露丰满的脑门，习气外八字脚走路，最重要的是时间会留意挺胸昂首，把脖子拉的长长的，乃至带着些高居临下的气势。
芭蕾舞者为什么如此气质拔尖？
这源于舞蹈专业课堂上，教师不断的要求：
“后脑勺往上拔！”“膀子往下放，往后夹！”
通过这样长期的操练才干修炼出细长的肩颈线。
芭蕾其实考究一种身体对立的力气，比方脚心往地下踩，胯往上拔。这种反向对立的力气，不断操练，腿会越练越细长。肩颈也是这样，双肩下沉的力气，对立头顶往上提的力气。一朝一夕，就能养成这种美的姿势，在日常日子中，也会变得有气质起来。
肩颈的姿势关于进步气质来说，是很要害的。
就像杨幂与刘诗诗，同样是人气很高，才貌很拔尖的两个人，但穿上礼衣参与活动时，不得不供认刘诗诗的气质仍是技高一筹。
从小学习芭蕾舞蹈的刘诗诗，在仪态方面着实称得上模范。不管何时何地、站姿坐姿都无可挑剔，举手投足间皆是高雅气质，令人赏心悦目。
婀娜多姿的美丽姿势令她在一众美人之中照样锋芒毕露，再看少女幂，美是美，但含胸+脖子前倾得不免有些太显着。再回看杨幂红毯上的视频直播，就不难发现她的驼背问题还真不是一般严峻，脖子还习气性地前倾。尽管她从来有开挂的美颜长腿以及高衣品加持，可这些硬件在驼背含胸面前却也不再出彩。
如何能像刘诗诗相同，气质拔尖呢？这里有三点主张，信任必定能够帮到你：
1
时间留意不能向前伸脖子。很多人总在不经意间就会往前探出脖子，这很影响外在的漂亮。素日里自己要有认识的去收紧脖子，并把下巴轻轻抬起，这样养成习气，脖颈的线条就会渐渐变得细长。也能够往常放松拉伸下脖子，前后左右的滚动，让脖子得到拉伸。
2
双肩要故意向下沉。双肩往下沉，脖子就更芊长了。肯定不能耸肩、扣肩，尽量把肩胛骨翻开并下压。往常也能够做一些开肩或转肩的动作，这样能使膀子的柔韧性进步，僵硬度削弱，能促进膀子更好的翻开。
3
背部始终保持笔挺。有一个很有用的办法，便是背靠墙站立，5分钟。要求双脚并拢、双腿收紧、尾椎骨向下。腰尽量贴墙，双肩平行向后翻开贴墙，头顶往上提，双手天然垂在两旁。尽管是很简单的站立动作，但实操起来却不简单，坚持构成习气就更难。
所以要想像芭蕾舞者的那般有气质是要下功夫的，作用不是一天两天就能显现出来的，必定要多多操练。
