4种主食最“长肉”，泡面算个屁，爱吃图3的人，大部分都很“圆润”！
一、凉皮儿
在夏天的时分，凉皮儿便是我们午饭最好的一种挑选，凉皮吃起来十分的甘旨，让人过足了嘴瘾，吃饱了肚子 ，可是它的热量十分高，并且不低于白米饭，假如常常食用的话，体重不光不会下降，反而会蹭蹭的涨上去，所以你正在瘦身期的话，关于凉皮儿这种食物仍是不要再吃了。
二、油条
油条是许多人在早餐的时分都爱吃的主食之一，一根油条配一杯豆浆，简直是早餐的绝配，可是常常食用油条，不只关于健康有害，并且还简单长胖，由于油条是油炸食物，并且自身仍是面粉做的，脂肪以及热量含量都十分高，一根油条适当于好几碗大米饭，可以说是适当长肉的了，并且炸油条所用的油也是重复运用的，不利于健康。
三、牛角包
牛角包有着淡淡的奶香味，多吃会觉得十分的甜腻，我们别看牛角包的个头不大，可是吃一个的热量也是不低的，由于里边用的全都是人工合成的植脂末，卡路里含量十分高，假如吃了没有通过运动去代谢，是十分简单长脂肪的，多吃最简单让人变的“圆润”。
四、炒饭
不管是蛋炒饭、扬州炒饭仍是鱿鱼炒饭，只要是炒饭就都是碳水化合物，含有很多的油脂，尽管配菜丰厚，吃起来又很可口，可是假如你运动量少，那这些碳水化合物就会渐渐的转化成脂肪，堆积在身体里，然后变成小肚腩哦，假使想要瘦身，千万要远离各式各样的炒饭。
