门诊来了一对父女，闺女带着老爷子来治病，但是我详细问过，白叟家本年七十多了，没有一点不舒服，最近做过全面查看，根本满是正常，除了有点动脉硬化，其他都正常。
我很猎奇，问：您这是看什么？
这闺女说：我爸血压血脂血糖都正常，不太好吧？好多人过了50岁就有三高，我爸都70了没有三高，会不会有点失常？
我说：没事，莫非不好吗？
这闺女说：咱们小区有个老头平常没缺点，但是忽然就中风了！
我说：平常真的没缺点，仍是没查过？许多人没有感觉是真的，但仅仅没有查体，您这都查过了没有一点反常，也没有一点不舒服，就不需求过多的忧虑，这叫杞人忧天！
查询显现：2018年我国人均预期寿数为77.0岁，但我国人均健康预期寿数仅为68.7岁。患有一种以上缓慢病的晚年人份额高达75%，失能和部分失能晚年人超越4000万。
的确过了70岁，许多晚年人或多或少都有一点缓慢疾病，日子品质有所下降，但这并不是说过了70岁的人都有三高！
65岁以上晚年人最常见的三种疾病：分别是心血管疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤，占到晚年人群逝世的70%以上，60岁以上的晚年人群高血压患病率高达58.3%，糖尿病的患病率高达19.4%。60到69岁的晚年人慢阻肺患病率到达21.2%，70岁以上到达29.9%。65岁以上晚年人群骨质疏松患病率高达32%。从这些数据来看，晚年人群的健康状况是不容乐观的。但这些仅仅阐明份额高，并不是说晚年人都有缓慢疾病。
咱们总能遇到八九十岁身体还不错的白叟，他们坚持年年查体，根本上没有大问题，就算有血压、血糖、血脂等等问题，也会正规医治。和他们也常常沟通，他们能健康长命的诀窍，他们大部分人都有以下几点共性：
1、大多数抽烟喝酒的人，步入晚年后，烟酒要么戒掉了，要么碰的很少，由于烟酒对心脑血管，对肺都没有优点。
2、心态很重要，这些白叟大多数很开畅，从不或很少气愤，都是乐天派，与世无争，有所喜好，平常练练书法，养养花喂喂鱼，打打太极，跳跳舞，唱歌唱，等等，横竖每天都有自己最喜欢的工作。
3、不要多吃，要吃清淡，这些长命的白叟，吃饭都不多，都偏瘦，即便再好吃的东西，也点到为止，绝不多吃，没有详细能够长命的食物。仅仅我们什么都吃一点，但不过量。
4、勤快一点，多动动，坚持必定的活动，人老了越待工作越多，没事活动活动筋骨，活动活动臂膀腿，但必定不能过度。
5、该查体必定查体，发现小问题不能逃避，活跃正规操控，与缓慢疾病和平共处。
总归，70岁没有三高呈现，当然是一件好工作，但不管有没有三高，白叟们坚持健康的日子小习气，健康的日子心态，更能确保健康的晚年，确保晚年的日子品质！
