冰冷的冬天，特别合适来一碗热腾腾的甜羹，一口一口的渐渐品味，暖在胃里，甜在心里。
用甜甜的南瓜作为首要资料，再加上具有保健功用的银耳，最终再加几粒冰糖调味，简略又甘旨。
银耳除非煮的特别烂，否则嚼起来总是会有格叽格叽的口感，许多孩子不喜爱，干脆这次直接把它打碎，煮成甜美浓稠的银耳南瓜羹，，口感浓郁而顺滑，直接就能喝下去。
为什么强烈推荐这款甜羹？
南瓜中含有丰厚的多糖，类胡萝卜素，果胶以及维生素E，矿质元素等养分物质，能补中益气、消炎灭菌、止痛，保持健康状况好好对立冬天高发的“流感”，还能够改进宝宝上火、枯燥、便秘等症状，所以它也是宝宝辅食中特别常见的食材之一。
而银耳的养分丰厚，低热量、低脂肪、高蛋白，还有丰厚的膳食纤维，常吃银耳有润泽养颜的作用，它可不光是女性专利，宝宝喝了也很养分，能协助胃肠活动，促进消化，银耳中还含有丰厚的酸性益多糖，它不但能够维护肝脏，还能增强人体免疫力。
南瓜和银耳的优点那么多，做出来的南瓜羹滋味又棒，那就赶忙试试吧~
合适十二个月以上，对食材不过敏的宝宝
预备食材：
南瓜：300克
干银耳：10克
牛奶：50毫升
冰糖：适量
这款南瓜羹对食材的配比要求很低，差不多就能够了，食材用量按需调整即可
1，南瓜去皮，切小块，便利蒸熟
2，银耳冲刷一下，泡发，去掉根部，撕成小块
3，南瓜上锅蒸熟，约20分钟左右
4，蒸熟的南瓜取出，放进容器里
5，把银耳也放进去
6，用照料棒/照料机/破壁机，打成泥糊状况
7，倒进锅里，加一点牛奶和冰糖，中小火慢熬，并不断拌和避免糊锅
8，熬到稍稍粘稠的状况就能够出锅了（放一小会后会更粘稠，所以不要直接熬的特别稠）
满妈碎碎念：
1，用凉水泡发银耳需求3-4个小时，如果是温水则需求1-2个小时，尽量用多少，泡多少，浸泡时刻过长简单繁殖细菌，添加食物中毒的危险。
2，牛奶能够换成水，冰糖也能够不加，按需调整即可。
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我这个大众号每天会给你推送一段育儿的有用小常识或辅食食谱，你能够选择自己和宝宝喜爱的。
