今日是小寒
小寒意味着一年中最冰冷时段的到来
从昨夜开端，
2020年的榜首场雪
就登上微博热搜！
初雪的到来
让咱们兴奋不已，
纷繁敞开了晒雪形式。
1月5日晚间
北京的雪也践约而至。
要赏识北京的雪景，
排榜首位的非故宫莫属。
下雪的音讯一出，
就有不少人嚷嚷着
去故宫看雪了！
可偏偏不凑巧的是，
第二天刚好是周一，
故宫闭馆，
有媒体大早就发来提示！
更不巧的是，
北京下的近两场雪都是在周日，
可愁坏了想去故宫看雪的网友。
#为啥总在故宫闭馆前夜下雪#
一度进入热搜榜前十
气象部门都出来回应了：
“真的真的真的纯属巧合”
@故宫博物院 微博下，
网友敞开魂灵诘问：
为了照料网友的“心情”
故宫按常规也会在雪后
发来最新的相片：
图片来自：故宫博物院
话说回来
今日是二十四节气中的
小寒
小寒是二十四节气中气温最低的节气，
标志着开端进入一年中最冰冷的日子。
emmmmm
最冰冷的日子？
广东人穿戴短袖吹着凉气宣布疑问的声响：
咩雪？
咩冷空气？
小寒：能不能尊重一下我？
广州：不能
或许还有人记住上一年立夏天
广州最高气温只要21.8℃
当真是：立夏不热，小寒不寒！
假如单论小寒日，本年的小寒日无疑是气温比较高的一个。今日12时40分，五山观测站记录到的气温数据是24.2℃，这是夏天该有的气温，现在咱们在小寒就能领会。这个气温现已超越上一年立夏天的最高气温，不管居家仍是在外，都有市民穿上了短袖衣服。
不过
未来7天有两股冷空气上台
冷空气×2
或许你能够感受到一丝丝冬季的感觉
7日夜间到8日
受冷空气影响，
气温下降3～4℃；
这波将送走近期这款
温暖多云迟早有雾（过气）的气候，
天况转好。
11日黄昏起
受新一股冷空气影响，有小雨
最低温低仅12℃
1、由于明日（7日）冷空气是晚上到，所以早晨仍是有点轻雾的，不过这冷空气跑得快，也没有切变线合作，是干冷进程，云量会削减，9号早晨晴空辐射条件有利呈现进程最低温；
2、周末的冷空气还有高空槽和切变线合作，还会有点雨，是湿冷进程，最高温文最低温都会有所下降，体感上的降温仍是比较显着的，咱们留心提早准备好！
全省气候：
估计，7日白日，粤北、珠三角中北部零星小雨转多云间晴；大部市县和滨海海面迟早有轻雾或雾，气温持续小幅上升。
冷空气7日黄昏前后进入我省西北部，7日夜间到9日大部市县转多云到晴，平均气温下降3～5℃。10日，西部市县多云到阴天有零星小雨，大部分市县气温上升，迟早有轻雾。
11～12日，受冷空气和切变线影响，我省有一次小到中雨的降水进程，气温下降。雾时能见度低，请留心江河湖海陆交通安全；留心气温改变，及时增减衣物；仍需持续留心森林防火和家居用火安全。
近期气候改变较多
咱们要多留心，
珍重身体，
及时增加衣物哦~
最终再提示下各位亲，
广东尽管不太冰冷，
但仍然要要注重摄生保健，
那么小寒节气该怎么摄生呢?
小寒节气摄生要留心什么?
一起来了解一下！
小寒到，这些摄生门路快收好
小寒时节，起居重“三防”
1.防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。中医以为，气候冰冷，关节痛、颈椎病乃至是心脑血管疾病都简单发病。
小寒时节，保暖是榜首要务。特别要留心头部保暖，外出记住带帽。由于头部是人体的神经中枢地点，而且头为诸阳之会，一切的阳经都上达于头部。
除头部外，腹部保暖能够大大削减因冰冷形成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了寻求漂亮而过多露出膝关节。脚部保暖除了穿扎实的鞋袜，还能够运用热水泡脚的办法。
2.防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量弥补蛋白质及脂肪，如补养汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：能够正常的运用加湿器。也能够正常的运用喷壶在你觉得枯燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒洁净的清水。假如在清水中增加不同成效的精油，还能除菌、添香。
3.防伤风——常伸腰
小寒是风寒伤风多发的时节。除了留心保暖，还要多做肢体扩展运动，振作阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手冲突面部致生热，可增强御寒才能。
此外，小寒后气候冰冷，恰当的体育训练和户外活动，能够增强身体御寒才能。但小寒节气的运动要留心适度。一是在日出后才开端训练，二是准备活动有必要要做。还须留心，运动不要练到汗流浃背，训练后要及时穿衣，防止寒邪侵袭。
小寒摄生要会补
中医以为寒为阴邪，最冰冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食摄生的视点讲，要分外的留心在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，但进补并非吃很多的补养品就能够了，一定要有的放矢。依照传统中医理论，补养分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
01
补气首要针对气虚体质
如动后冒虚汗、精力疲倦等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
02
补血首要针对血虚体质
如头昏目炫、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白等，使用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
03
补阴针对阴虚体质
如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
04
补阳针对阳虚体质
如手足冰凉、怕冷、腰酸、等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。
小寒中药食疗方
首乌当归鸡汤
鸡肉250克、当归10克、首乌10克，小火炖1小时，加恰当调料，喝汤吃肉。能够补气血，益肝肾。合适心气缺乏的心律失常、缓慢心衰的患者。
补肾健肝汤
枸杞子30克、百合50克、瘦肉50克，炖开后文火煮约50分钟即可，适用于肝肾阴虚的高血压、心律失常患者，有头晕、目炫、烦热盗汗、失眠等症。
补肾壮阳汤
肉苁蓉10克、瘦肉或排骨100克，煮60—90分钟，加调味料适量可喝汤吃肉。有补肾助阳、益精通便的效果，用于心血管患者归于肾阳缺乏的畏寒肢冷，小便频数、夜间多尿等症。
补肾益气汤
鸽肉100克、茯苓、枸杞子10克，炖60分钟，加少量调味料，喝汤吃肉。有补肾、益气、渗湿的效果，适用于疲惫、腰酸、水肿的缓慢心衰患者。
小寒已至，
离新年又更近一步，
与家人聚会的日子又更近一步了
隆冬已至，春天还会远吗？
回家的路，也不远啦~
部分文：广州日报全媒体记者 叶卡斯
归纳@广东气候、@广州气候、广东发布、人民日报、广东卫生信息、新华社、央视财经、摄生我国、信息时报、@故宫博物院、新京报
广州日报全媒体修改：贺风玲 陈楚红
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