功夫武者
功夫丨健身丨日子丨正义
中华功夫是完成我国梦的力气，功夫教育助推“我国梦”的完成！可见中华功夫的效果性，当然咱们在有用搏斗中和传统功夫仍是有必定的差异，究竟起点不同~但现在小编身边有许多家长都会让自家小孩去学一些传统功夫，当然最早的初心仍是让自己的孩子增强体魄，锻炼身体为榜首要素~！
功夫中，步法是一个非常根底的基本本，也是必学的！这几种根底步法假如身边有小朋友在学，能够看看！教学法既阐明晰动作的做法，又阐明晰动作的方法，使学生在生动、形象的语言和演示中遭到启示，便于了解和承受，对学生把握动作标准、领会动作方法有必定的效果。合理地运用口诀，能够促进教学质量的进步。
坐盘步
准备势拜见弓步。
动作阐明
拜见歇步，不同处在于，右腿屈膝盘坐于地上，脚面与腿面贴地，右腿屈膝跨于左腿上。两手变拳抱腰或勾手亮掌(左手变钩手反臂后举，右手上举成亮掌)。头左转，眼视左前方左腿在前，称左坐盘;右腿在前，称右坐盘。.操练时，左，右腿替换进行。
左腿在前，称左坐盘; 右腿在前，称右坐盘。
要求与关键
拜见歇步。
丁步
准备势拜见弓步。
动作阐明
两腿属膝半蹲,右(左)脚全掌踏地，支撑身体梦左(右)腿悬提，脚面绷直、下垂，脚尖虚点于右(左)脚弓旁侧地上，两手抱拳于腰。眼视前方
左脚尖点地，称左丁步，右脚尖点地，称右丁步。操练时，左、右腿替换进行。
要求与关键
挺胸、立背、塌腰、合胯、落臀。丁立脚脚面绷直.，脚尖点地，其他拜见虚步。
按丁立脚方位，可分为前丁步、侧丁步、开丁步等.
横档步(又称横弓步、侧弓步)
准备势拜见弓步。
动作阐明
两手叉腰(或两拳抱腰)，重心偏移子右(左)腿，右(左)腿屈膝半蹲90度;左(右)脚向左边横出一大步(脚长的4-5倍)，挺膝横蹬伸直，两脚尖平行向前，成横弓步。头向左(右)转，眼视左(右)前方。
左腿横出，称左横档步，右腿横出，称右横档步。
要求与关键
两脚平行，屈蹲腿和蹬绷腿的膝与各自脚相对，五趾抓地。
半马步(又称弓马步、弓蹬少、三七步)
准备势拜见弓步。
动作阐明
两手叉腰(或两拳抱腰)，重心偏移于右(左)腿。右(左)腿屈膝坐蹲00度，左(右)脚向左边横出一步，屈膝横蹬，脚尖外撇约45度，成半马步。头向左转，眼视左前方。
左脚外撇伸在前，称左半马步，右脚外撇伸在前，称右半马步。
要求与关键
前腿(又称弓蹬脚)为重心的非常之三，后腿(又称屈蹲腿)为重心的非常之七。其他拜见马步。
此步型多为陈式太极拳、形意拳、八极拳、少林十三抓等拳法的步型。
蹲步(又称跪步、藏虎步)
准备势拜见弓步。
动作阐明
上身左转90度，左脚向左边前上半步，全脚掌着地，屈膝下蹲，膝与脚尖相对，右腿屈膝跪贴于左艇脚娘后;_膝部跪落地上，前脚掌着地，脚跟赌起，臀部坐于右小腿肚上。眼视左前方
左腿屈蹲在前，称左蹲步，右腿屈蹲在前，称右蹲步。操练时，左、右腿替换进行
要求与关键
挺胸、直背、立腰、坐臀。前腿屈蹲和后腿屈跪的膝节，均要对准各自脚尖。两肩与两胯相对。
根底步法视频
