原标题：37岁应采儿怀二胎6个月，挺着孕肚露脸，身段引网友重视：我酸了
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和共享
陈小春和应采儿也算是娱乐圈中的榜样夫妻了，时不时就会在镜头前秀秀恩爱。因为近两年带儿子Jasper上综艺娱乐节目，更得到了群众的广泛重视。
其时在节目上，夫妻俩坦言有要二胎的计划，事实上他们也确实付诸实践了。
本年现已37岁的应采儿，怀上二胎现已6个月了，这次露脸是她6个月大的孕肚“首秀”。
不过，光从图片上底子看不出来此刻的她正怀着孕，尤其是纤细的“筷子腿”，可谓羡煞很多孕妈。
虽然黑色显瘦，可看应采儿和其他明星的合照，假如不是特别的动作提示，还真看不太出来是孕妈妈，周围面看肚子也不太显着。
这身段引发很多网友重视，许多人纷繁戏弄道：
人家都怀孕6个月了，身段还那么好，我还没怀孕，肚子看起来比她都大。
我才怀孕4个多月，就现已胖20斤了，双下巴都出来了，真的好怕到时候瘦不下来呀。
不愧是明星，怀孕了身段都这么好，关键是腿和周围的人还差不多细，我供认我酸了！
事实上，怀孕坚持身段是比较科学的。虽不能像明星那样要求瘦，但最少也不能无节制长胖。
究竟，这不只会让产后康复变得困难，还有或许养成巨大儿，临产时遭受难产，并让胎儿出世后的患病危险变高。
1）个人体质
有的人分明比身边的瘦子吃得还少，平常饮食也比较抑制，尽量不吃高热量的东西。但只需略微管不住嘴，多吃了几天饭，喝了几杯奶茶就会发胖，这就归于易胖体质。
因为消化系统比较强壮，因此怀孕后需求弥补更多养分，体重增加往往也是肉眼可见的。
而那些自身就不简单长胖的人，怀孕后的身段改变，天然也就小一些。
2）遗传要素
事实上，肥壮某些特定的程度上源于遗传，假如孕妈妈的宗族之中有肥壮体质的人，那么怀孕期间自己长胖的或许性也就更大，当然也要看孕妈妈自己能不能操控住自己。
3）运动
孕期坚持恰当运动对错常有必要的，一部分孕妈妈是因为身体粗笨、懒得动弹，因此疏于运动。还有一部分孕妈妈忧虑不安全，因此日常总爱坐着、躺着，美其名曰养胎。
但事实上，除了体质特别欠好、易流产、早产的孕妈妈，体质正常的都要恰当运动，才能让将来的临产变得轻松一些，与此一起也能够坚持身段。
一般漫步、孕妈妈瑜伽、爬楼梯都是比较好的挑选，但不要做跑、跳等剧烈动作，运动量也要恰当，假如感觉到不适就要当即中止。
其实，肚子中有了小生命，孕妈妈的体重随之上涨也是正常的，但要坚持在一个健康的范围内。
孕期体重改变的健康参数
孕早期：
此刻因为有孕吐反响，孕妈的胃口会显着下降，因此体重改变也比较小。
不过为了给腹中的胎儿弥补满足的养分，即便边吃边吐，孕妈也要尽量吃一些。
迟早在家人的陪同下，寻觅比较清净的当地慢走、漫步是不错的挑选，这段期间体重的增加量以1~2斤为宜。
孕中期：
到这个阶段，孕妈逐步习惯怀孕进程，一起也归于胎儿的飞速发育时期。
除了重视弥补养分之外，还能够恰作为孕妈妈瑜伽，或在专业技术人员的指导下做些有氧运动，劳逸结合即可。
体重增加操控在5斤左右，是最好的。
孕后期：
因为胎儿变大，肚子缓慢下移，对胃的压榨变小，孕妈会感觉胃口显着变好。
但到了这个阶段，也要合理操控自己的饮食才行，不然养成巨大儿，大概率就只能剖腹产了，这对身体康复来说不是件益事。
此外，为促进胎儿入盆，还能够恰当爬爬楼梯，操控体重增加量为5~6斤即可。
也就是说，怀孕期间女人的科学增分量，应该是12斤左右，需求做到严于律己。不要盲目相信“吃得越多胎儿发育越好”的说法，胎儿并不是越重越好的，6斤多才是最理想的体重。
