划要点 | 5个问题你都答复“是”，阐明你的肾脏已发虚，别傻傻蒙在鼓里了！快来自检一下吧
肾脏关于健康的影响是很重要的，由于肾脏担任协助身体发生尿液和代谢废物，一旦肾脏呈现一些显着的反常问题，会影响到身体的诸多方面。
但令人忧虑的是，跟着生活方式的改动，长时间吃废物食物、吸烟喝酒、喝水过少和夜生活过多，让渐渐的变多的人呈现了肾脏的健康问题。那么，怎么清楚自己的肾脏是否现已“发虚”了呢？
下面这个简略的自测，假如你的答复满是“Yes”，那么你真要忧虑一下你的肾脏健康。
问题1：你是否常常感觉腰酸腿软？
俗话说“肾为腰之府”，当肾失掉健康后，人的腰部往往会呈现酸痛、无力的感觉，除此之外，中医讲“肾主骨”，肾脏“发虚”的人往往骨质也会呈现下降，体现为腿脚发软。
问题2：你是否常常会呈现尿频？
肾脏“变虚”的人，往往会有尿频的状况呈现，特别是在夜间，并且除了尿频，还会有小便无力的状况，假如你白日小便的次数超越8次，夜间到达3次乃至更多，就需要警觉了。
问题3：你是否早上呈现了浮肿？
“肾主水”，当肾脏失掉健康后，水液潴留于身体，会导致面部、小腿呈现浮肿，特别是在找上，这样的一种状况会更为显着。
问题4：你是否感到乏力和回忆下降？
中医还以为“肾主脑”，当一个人肾脏“变虚”后，人的精气神会下降，体现为经常疲乏乏力，并且注意力更难会集，大脑的回忆力也会有所下降。
问题5：你是否呈现了耳背或听力下降？
从中医五脏和五官对应的联系来看，肾脏对应的是耳朵，当肾脏呈现健康问题后，一个人的听力或有所下降。但需注意的是，不是一切的耳背或听力下降都是这个原因引起。
假如以上这5个问题中你有3个答复是“Yes”，也应该要重视一下肾的健康了，少吃高盐、高糖和高油脂的食物、戒烟限酒不熬夜，活跃锻炼身体都有利于你保护肾脏的健康。
