新年克己6杯小零食酸甜开胃没有添加剂孩子吃着定心待客有体面

放大字体  缩小字体 2020-01-10 05:06:39  阅读:9250 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

新年快到了,走亲访友吃团圆饭,餐桌上酒水饮料是少不了的,照顾到孩子的养分和健康,超市买的添加剂太多,给孩子吃也不定心,所以要做些合适孩子吃的小零食,今日先共享6种合适孩子吃的生果果酱酸奶,简略易做,没有添加剂,酸甜开胃,补钙的一起还对肠胃有优点,看着孩子吃着高兴,大人也定心。

----【原味酸奶】----

【资料】纯牛奶1000毫升,酸奶菌1克

制造时刻:6小时

----【制造进程】----

1. 面包机来做酸奶,先用清洁剂将面包桶及拌和用的筷子完全清洗洁净,首要是为了去除去油脂;再用沸水烫一下,绝对不能用厨房纸巾或许布再去擦,先将一半的牛奶倒入桶中,再将酸奶菌倒入其间;

2. 将剩余的牛奶悉数倒入桶中;分两次倒牛奶是因为酸奶菌入牛奶中后会成团不易散开,再次倒入牛奶时,冲击力会将结块打散溶化;但仍是要用沸水烫过的筷子拌和均匀;外表起泡沫不要紧,用筷子将其戳破就能使牛奶外表平坦亮光了;

3. 将面包桶放入面包机内,再盖上内盖,挑选酸奶程序,默许6小时;

4. 看,这是做好的酸奶,细腻、皎白、健壮;此刻的酸奶现已降温了,能够直接食用;假如仍是温热的,主张入冰箱冷藏后再食用,完结持续发酵后的酸奶风味更佳;能够将桶蒙保鲜膜冷藏,也能够将沸水烫过的净瓶分装酸奶冷藏。

----【苹果私房话】----

常常食用酸奶能够更好的下降胆固醇,促进消化,酸奶中的钙吸收率显着高于新鲜牛奶,固齿壮骨作用;氨基酸能够让头发亮光、顺滑。所以花10元钱做天然廉价补钙佳品,腰直牙好腿脚灵活,肠胃酣畅不便秘。

火龙果酸奶杯

酸奶倒入杯中,火龙果切丁,装修在表层,喜爱甜点,能够淋些蜂蜜食用;

干果酸奶杯

酸奶中加入了干果果仁生果干,所以不需加蜂蜜,边喝边嚼,越喝越香。

草莓酸奶

草莓洗洁净,切成片,贴在杯壁上,将酸奶加蜂蜜调匀,倒入杯中,做个装修,生果用量自行分配。

蓝莓果酱酸奶杯

蓝莓中共同的花青苷色,对孩子的视力有优点,蓝莓果酱酸酸甜甜,小孩子都特别喜爱吃。

菠萝酸奶杯

适量的菠萝丁撒上酸奶上,舀一勺进口,酸奶细滑,口味幽香。

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