现在日子条件好了，咱们对一日三餐也渐渐变得注重了，尤其是早餐，更是不会马马虎虎应付了。
前几天，跟我的高中教师谈天，她跟我说了最近的日子。早餐天天做馒头，加了各种食材的把戏摄生馒头，研讨打各种热饮，还在乡间种了一片菜地，周末就开车去办理一下，每天还打打气排球，身体比曾经更健康了，日子过得很快乐！
言语之间满满地充分和快乐，我也为她快乐！
是啊，仔仔细细吃好每一餐，比任何的贵重补药都好！
其实，健康摄生日子并不贵，也不难，简简略单就能够完结！
晒晒我的快手早餐，胡萝卜鸡蛋软饼+藜麦薏米燕麦红豆豆浆+克己布朗尼蛋糕+沃柑，食材并不贵，可是品种挺多，有胡萝卜、鸡蛋、面粉、藜麦、薏米、燕麦、红豆、核桃、甜点和生果，养分丰厚，摄生健康，关键是做起来分外的简略，一瞬间就能够上桌！
学会这些做法，早餐百变不必愁！
看看这个鸡蛋饼，金灿灿的，十分软嫩，香气扑鼻，十分好吃！
假如我不说，你能看出是里边加了胡萝卜吗？
十分细腻吧！
假如是家有宝宝，给孩子吃，那也很合适。学会这个做法，食材能够每天换把戏，胡萝卜啊、红薯啊、青菜啊、肉啊、虾啊等等，可彻底触类旁通，养分好，滋味好，能够一周不重样！
再看看这个豆浆，细腻柔滑，暖洋洋的，冬季独爱的植物蛋白热饮！
不必加糖，淡淡的浓香，再加一份绵绸，足以勾起咱们的食欲！
喜爱甜的，打的时分能加1颗红枣，天然甜美又养分！
豆浆、米糊都能够每天变把戏，养分丰厚吃不厌哦！
昨日还做了几颗布朗尼蛋糕，正好作为饭后小甜点，更见情调！
自己做的，满满的核桃，又香又好吃！
不过，别太馋嘴，布朗尼能量高，吃上2小块解解馋就好，瘦身的人不要多吃哦！
沃柑，是我吃过来最甜的生果了，用个心爱的小工具，第一次剥得这么美观，花相同，心中欢欣，就让它也出个镜吧！
吃完主食，最终吃点生果，真是舒适啊，喜爱这样的日子！
接下来简略说下做法，简略得乌烟瘴气！
首要，从起床开端吧，刷牙洗脸之前，先花2分钟做点准备作业。
胡萝卜小半块，随意切成小块。我是一人份，量少一点啊。
胡萝卜和鸡蛋参加迷你破壁机中，再加极少量的水。
挑选“果汁”键，
果汁本来主动是2分钟。不必等2分钟啊，1分钟不到就能够中止，倒出来，便是十分细腻的胡萝卜鸡蛋汁。
在胡萝卜汁中参加少量面粉，盐、黑胡椒粉。
用筷子拌和成流动性大的面糊，最终还加了点葱花。
一同，迷你破壁机也不必洗，直接就参加做豆浆的悉数食材，加水到300毫升刻度线处。
挑选“豆浆”键，时刻大约为23分钟。中心不必人管，时刻到，倒出来直接就能够喝了，热火朝天，正好一碗，300毫升，一个人不糟蹋。
说实话，打胡萝卜加面粉1分钟，再点个豆浆键，也不过便是2分钟，然后我去洗脸刷牙啦，横竖破壁机作业时不必人看着，节省时刻哦！请叫我偷闲省时小达人，哈哈！
洗完脸回来，拿个平底锅，刷点油，倒入方才调好的胡萝卜鸡蛋面糊，小火加热。
一面定型今后，翻面也加热一下，中心还能够盖下盖子。
双面金黄，切块。
最终，豆浆也好了，直接倒出来，热气氤氲，好香！
正好一同上桌！
