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酱爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 15:19:37  阅读：9365 来源：本站原创作者：李玲玉

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼须3条 黄豆酱1小勺
花生油适量 盐3克
酱油适量 白酒适量
姜3片相克食物 葱花少许

酱爆鱿鱼须的做法

  • 1.鱿鱼须洗干净后，切开一条条

  • 2.再切小段

  • 3.下油锅，把鱿鱼须爆香

  • 4.加进适量的姜丝翻炒

  • 5.加进一勺黄豆酱，进行翻炒

  • 6.加进适量的白酒调味

  • 7.待收汁前，加少许酱油提鲜，翻炒至熟即可

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