今日是舒冬陪同你的第1355天
最新消息
豆浆，是许多人的早餐必备品，可谓是“全能早餐”。无论是和油条、面包仍是小笼包都是不错的早餐伙伴，深受老幼中青年的喜爱。但咱们都知道，“人红对错多”。作为美食界大咖级“网红”，不知从何时开端，关于豆浆的种种说法纷纷扬扬，还被赋予了各种“奇特”成效。有风闻说：痛风人群不能喝豆浆？喝豆浆不能加红糖？隔夜的豆浆不能喝？喝豆浆能够丰胸？信任身边人多多少少都听过这些说法，那这究竟是真是假呢？快和小圈一块儿来看看吧~
痛风人群不能喝豆浆？
其实，痛风患者重视“食物中嘌呤物质的含量”十分正确。挑选低嘌呤食物是痛风患者膳食主张中很重要的一则要素，但黄豆中嘌呤物质含量高（166.5mg/100g）并不代表豆浆嘌呤含量也高。
豆浆是一种含水量很高的饮品，经过了水与豆类食物的混合，其间的嘌呤被“多倍稀释”，比方豆和水1:10的份额，其间的嘌呤含量约为38mg/100g，嘌呤含量很低，处于间歇期和发生期的痛风患者可彻底适量饮用。由此看来，豆浆中的嘌呤并不高，而其间所含的蛋白质等养分物质却值得一提，所以痛风患者饮用豆浆“利大于弊”。
已然豆浆能够喝，那究竟怎么喝才是正确的？
喝豆浆不能加红糖？
这样的说法在于，有人说红糖中所含的有机酸会导致豆浆中的蛋白质变性、损坏豆浆中的钙质，从而使豆浆养分丢失。但其实，“蛋白质变性”并不可怕，豆浆中所含的钙也何足挂齿。首要，蛋白质变性在生活中很常见，像豆花、豆腐等食物都是由蛋白质变性而构成，酸性物质遇到蛋白质后会消除蛋白质分子之间的排挤效果，因而就会呈现沉积。
但变性后的沉积并不代表食物不能消化了。胃中所含的胃酸酸性很强，它的存在利于变性后的蛋白质被分化消化。别的豆浆中所含的钙质含量很低（10mg/100g），可彻底忽略不计，无从谈及“丢失”。因而，不必过于忧虑“蛋白质变性”，它并不影响食物的消化，也不会导致养分物质呈现许多丢失。
豆浆不能装入保温瓶？
隔夜的豆浆不能喝？
喝豆浆能够丰胸？
小圈有话说
许多圈友在后台留言，表明十分喜爱听咱们每天的音频，但每次都要一个一个去翻，觉得很费事，有没有比较快捷的办法能够畅快地听呢？今日小圈就来给咱们支招啦，下载蜻蜓FM、喜马拉雅手机客户端，查找“CCTV生活圈”重视咱们的账号，就能够轻松畅快地收听咱们的音频啦，是不是很简单？里边还有许多优质的音频内容等你来听哦~
