健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 牛腿瓜或小南瓜一块 | 铁棍山药一段相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 大米少量相克食物 | 玉米碎少量 |
| 蜂蜜适量相克食物 | |
金瓜山药红枣杂米粥的做法
1.山药，瓜切丁
2.红枣洗净，划口
3.米类洗净
4.把所有食材放入已开的砂锅中，大火烧开，转中小火
5.半小时后捞出红枣，凉5分钟，剥皮，去籽。分两份。
6.粥差不多熬好，舀入红枣碗，凉到不烫，加适量蜂蜜！宝宝开吃！
金瓜山药红枣杂米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:13:35 阅读：6453
来源：本站原创作者：甄子丹上一篇：苹果红枣糖水的做法和食材用料及健
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