红薯玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯玉米稀饭的做法

• 1.玉米切粒，红薯切块备用

• 2.大米先装碗备用

• 3.米淘洗干净，加入玉米粒和红薯和水，煮15分钟

• 4.饭熟，装碗即可食用。