还有不到10天就春节了，许多人的心境现在必定美美哒，快到春节的时分，许多人都会买一些新衣服穿，这样做才能够图个新年新气象。可是关于身段臃肿的女同胞们，就比较烦恼了，小肚腩，大象腿，穿啥衣服都不美观。这类人群现在就要留意瘦身了，瘦身说起来简略，做起来却很难，许多人为了瘦身，甚至会去吃一些瘦身药来到达意图，我们都知道，瘦身药有副作用的，对身体健康是有很大影响的，小馋猫是不主张运用这种方法瘦身的。
瘦身的话，是需求恰当的运动合作饮食的。运动的话，对许多女同胞来说，很难坚持下去，所以最好的方法便是经过饮食了。今日呢，小馋猫给我们介绍的食疗瘦身，这道菜价格不贵，三块钱就能炒一盘了。这个菜便是油麦菜。
油麦菜被称为瘦身菜，低热量，含有很多的粗纤维和膳食纤维，能够促进肠道活动，消除人体内的剩余脂肪，很合适瘦身人士吃。油麦菜还有辅佐医治神经衰弱作用哦，睡前把油麦菜榨成汁，能够有助睡觉的。油麦菜含有维生素A，维生素B1，维生素B2，钙，铁等营养成分，多吃对身体有很大的好处。
小馋猫今日给我们介绍的是清炒油麦菜，食材、做法都很简略，几分钟就能炒一大盘，首要预备食材：油麦菜，蒜，盐，食用油，耗油，喜欢吃甜的也能够放少数白糖。
食材预备好之后，把油麦菜摘洗洁净，油麦菜切段，蒜切成末状，备用。然后锅中烧热水，把油麦菜倒进去过滤一下。捞出备用。热锅中放适量食用油，把蒜末放进去爆香后，把油麦菜放进去翻炒，放入耗油，白糖，盐，大火翻炒，顷刻后就能够装盘了。
