原标题：我国女生晒臀有多犯规，看到榜首张我就沦亡了....
女生的翘臀就跟男生的腹肌相同，是点评各自身段的榜首规范！
想具有腹肌，男生就必须把体脂率降到15%以下，一起强化腹部训练；而要虐出蜜桃臀，除了天然生成要素之外，就得靠后天训练了！
在健身圈，蜜桃臀渐渐的变成了辣妹的标配，在直男眼里更是性感的标志！
这不，近来毛睿大哥在微博上发起了“晒翘臀”活动，配图中可见，这位女毛睿的臀围达到了97cm，一看便是有练过，平常常常做深蹲！
曾经，说起蜜桃臀咱们首要想到的便是欧美辣妹，而现在现在咱们身边健身的女生渐渐的变多，她们的翘臀也是好看到乌烟瘴气！
下面便是女毛睿们晒出的自己的蜜桃臀，网友们看后纷繁惊呼：这也太犯规了！
@ 暴走的萝莉Olivia
臀围95cm，健身房姐妹们常常问我怎样练，自然是多蹲腿喽~
@ 那蓝小小
我们都叫我大臀姐，所以没敢量，我怕吓到你们！
@ 李少柔_
北体大女毛睿来报导，臀围98cm左右吧！
@ 张亚娇JIAO
臀围99，看来平常深蹲没白练！
@ Monica_zong
97，感觉还有很大提高空间啊，哈哈哈！
@ 芷晗小乖乖
刚拿皮尺量了下，98cm，平常买裤子太难了~
@ 大吉吉Gigi
102看着没有那些96的小姐姐大…果然是别人家份额好…害！
@ 不是柠檬的柠啊
详细臀围没量，不过这弧度应该很撩汉吧！
@ 赵卡卡Nofive
现在是96cm，方针是练到106，我们我可以吗？
@ 蕙茹a
不知道臀围100归于什么水平，便是平躺时腰有点难过~
@ qsyyhl
腰臀比 0.7，肚子上的赘肉还得尽力减减才行！
@ ss章瑶
目测可能不超越一百，太难了我！
@ Wendys_Re
可能是我体型偏瘦吧，围度并没有很大！
@ llllii-i
弱弱的说一句，95cm，扎心了~
@ 小彭彭彭彭彭友
不多不少，97cm刚刚好，期望本年能再上一个台阶，破百惹~
@ 姜豆豆是我
身高178，体重72公斤，肉根本都堆到臀上了，我好难啊~
@ 敏子_Min
158的个儿，现在臀围89，比曾经翘多了！
看完这些我国姑娘的臀围我们就会发现
只需肯尽力，你也能具有性感翘臀
人生现已如此不公平了
有些事即使尽力了也没成果
可是健身不会，你支付多收成也就多
举铁挥洒的汗水是不会诈骗你的
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人常说健身是最好的保养品
且不说能让你更有奋发向上和生机
坚持健身的人注定会比不运动的同龄人
看起来更年青，身段更有型
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只需那些爽快流过汗举过铁的人才知道
健身需求有一股不服输的韧劲儿
只需可以日复一日的坚持
就能打破现状，达到方针
最终给我们引荐一套蜜桃臀轰炸动作
每个动作4组，每组10-12次
全方位胀大你的臀部吧
分腿硬拉
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杠铃快步蹲
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负重臀桥
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山羊挺身
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侧卧髋外展
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穿插快步蹲
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还等什么
想具有性感蜜桃臀
就赶忙跟着虐起来吧
Fighting
