耗油生菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 01:44:48  阅读:7545 来源:本站原创作者:陈淑桦

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜3颗相克食物蒜头1颗相克食物
耗油适量

耗油生菜的做法

  • 1.生菜洗干净放冷水里面泡一会儿。

  • 2.大蒜头剥皮,然后把蒜头剁成蒜末。

  • 3.把水烧开了,然后生菜放里面烫一下,烫个六七成熟。然后可以用筷子依次放在盘中摆盘好。

  • 4.锅里面放油烧热了放入蒜末煸香。

  • 5.将蚝油,稀释的淀粉,盐,鸡精,糖,生抽,适量放在一起搅匀,然后倒入锅里熬煮一下,起锅浇在摆好盘的生菜上。

  • 6.开吃,被卤汁浸泡的生菜很入味,很嫩。

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