健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 牛奶120克相克食物 |
| 炼奶50克 | 南瓜一片相克食物 |
| 紫菜一片相克食物 | 米饭一粒相克食物 |
| 红萝卜一片 | |
牛奶炖蛋（可爱版）的做法
1.准备食材；
2.鸡蛋打盘里，倒入牛奶和炼奶一起用打蛋器打发（打至气泡即可）；
3.准备蒸蛋容器，过筛蛋液两次；
4.南瓜洗净，用剪刀剪出女孩头发，要跟蒸蛋容器大小差不多；
5.从两边边角剪起，看下图；
6.剪好的形状；
7.紫菜剪出椭圆形眼睛，红萝卜剪出嘴巴；
8.女孩头发和嘴巴放开水里煮3到4分钟（不可太久，以免融化）；
9.蛋液用保鲜膜包好，锅里放水蒸15分钟即可；
10.出锅后，摆上南瓜头发，嘴巴，眼睛，用米饭剪出小圆圈，放到眼睛上，这样更有神了。
11.成品图！
