老辈讲足来提膝，人退加踢。
太极拳建议不起高腿，
提膝干什么用的？
首要是因为敌人的蹄腿来了。
太极拳的防卫，
上下都有对策，
上面来的有臂肘，
下面来的有腿膝。
例如兽头势的动作，
右手的意义便是护头，
左手和左腿，在护裆。
左手有搂膝的意义在，
那么左腿怎样护裆？
咱得扒拉出来初中生物讲义，
看看腿膝的长什么样儿：
咱们看图，小腿骨总共两根，
功夫里用到的是这根粗的胫骨，
细的腓骨，比较靠里，不常用。
能够正常的看到，从膝盖往脚踝方向，
胫骨是越来越细的，
比如棒槌，越粗大健壮越有劲，
这便是足来提膝的意义地点。
太极拳用左腿护裆，
是以腿破腿，
此腿非彼腿，
咱们想要做的是：
石头碰鸡蛋。
足来提膝，人退加踢，
足来，是敌人迫临，所以用膝防；
人退，是敌人远离，所以用脚攻。
方才说了，太极拳建议不起高腿，
那么踢敌人的什么方位？
这儿面有几个挑选：
脚踝、膝盖和裆。
起脚往对方膝盖走，
是太极拳常用脚法，
一定要奔敌人膝盖反关节去，
能够用脚，能够用膝。
一般人的打法，
留意力都在大脑袋上，
其实膝盖的反关节更有用，
这便是太极拳论：
注下不注上的意义之一。
肘和膝对错常值得重视的地儿，
不止在搏杀，平常炼功也要留意。
平常爱打坐的同学，
能够穿个套头衣服，套住脑袋，
再找个毛毯，盖住膝盖。
其实套住脑袋，不在脑袋，
是要护住颈椎，
中式衣服的立领也有这意义。
老辈练功夫的宽腰带，
也有近似道理，
他那是要护命门。
老辈讲避风如避箭，
邪气是从咱们的骨缝进来的，
为什么女性坐月子要避风，
就因为骨缝开了。
炼功或许睡觉，是毛孔开了，
所以都不要对着窗口和空调，
否则，就摊上事儿了。
