乡村粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:10:10  阅读:5469 来源:本站原创作者:张筱雨

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉400g糯米200g相克食物
五香粉少许酱油适量
红曲粉一点点适量

乡村粉蒸肉的做法

  • 1.准备肥一点的五花肉。

  • 2.将肉切吃3mm厚的大片。

  • 3.加酱油和少许盐、五香粉用力抓匀,腌一小时以上。如果时间充足,腌的长时间更入味。

  • 4.准备200克长粒糯米,坐锅,不要放油,小火炒微黄。火大了会糊。

  • 5.炒香的糯米用料理机打碎。因为我不喜欢全碎的米粉,我用碾槽碾的,不要碾太碎,口感会更好。

  • 6.将糯米粉倒入已入味的肉片中,撒一点点红曲粉,拌匀。

  • 7.倒入一定量的水,拌匀;然后放置十五分钟,水被米粉吸干,再次加少量水,拌匀。这样分次加水可以避免过干和过湿的问题,不干不湿的粉蒸肉才好吃,糯米粉也可以更好的均匀粘在肉片上。

  • 8.将盆置于电高压锅中,先蒸20分钟。

  • 9.20分钟后,揭开锅盖,翻动粉蒸肉,将底下的翻上来。

  • 10.再蒸20分钟左右,就可以了,肥肉完全蒸出了油,糯米吸附了猪油的香味,变得更香。

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