水煮活鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:19:45  阅读:334 来源:本站原创作者:林韦君

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
料酒:活血化瘀

食材用料

花鲢1条生姜几片相克食物
大蒜几瓣相克食物香葱2根相克食物
花椒粒一小撮 干红辣椒一小把
香菜1根相克食物料酒少许
少许 鸡精适量
白糖少许相克食物 好人家水煮鱼料包1包

水煮活鱼的做法

  • 1.成品图。

  • 2.花椒去鱼鳞,顺着鱼骨对半剖开,把鱼鳃黑膜都去除干净,鱼头和鱼尾剁掉分开,再把鱼骨剔出来,最后把鱼肉用快刀斜片成薄鱼片即可!

  • 3.冲洗干净,加少许淀粉,适量盐(后面还有豆瓣酱是咸的,盐别放太多),一个鸡蛋蛋清,少许白糖,少许料酒抓匀腌制15分钟。我这里用的现成鱼调料里的腌料包。

  • 4.大蒜切碎,姜切片,葱切花,花椒粒一把,红辣椒冲洗下,香菜洗干净切段。

  • 5.热锅倒油,比平时炒菜多点油,下姜蒜爆香后加一大勺的郫县豆瓣酱、花椒粒、干辣椒小火炒出红油。(我这里用的鱼料里的红油包)

  • 6.倒入适量热水或高汤,大火煮开。用高汤更好,就是用猪肉的棒子骨熬成的汤。

  • 7.先下鱼头、鱼尾、鱼骨大火煮一会儿。

  • 8.再一片片滑入鱼肉片,继续大火煮。不要一次性倒入,成块不好煮!刚放入别翻动,煮会儿再用铲子轻轻推动下,注意别把鱼肉搅碎了。

  • 9.鱼肉片的薄的话基本上一会儿就好了,关火!别煮太久,肉质老了不入口。撒鸡精!

  • 10.直接端起锅慢慢倒入大碗里,不要用铲子一点点盛,会把鱼肉弄碎。倒入干辣椒和花椒粉,撒葱花。(我这里用的鱼料里的干碟包)

  • 11.另起锅烧热少许菜籽油。(不吃太辣的可以省去烫辣椒这一步,直接撒葱花和花椒粉即可食用!)

  • 12.立马淋在辣椒和葱花上,“磁啦!”一声,香气扑鼻!搞定!

  • 13.成品图。

  • 14.成品图。

  • 15.成品图。

  • 16.成品图。

  • 17.成品图。

  • 18.我用的这个鱼调料!

  • 19.里面有三包料,分别是红油,干碟和腌料。没有鱼料包的我上面每一个步骤里也有说明。我家是有时候用鱼料有时候自己用豆瓣酱做!

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