“最近脸上点多了几个斑驳，法则纹深了，身上的肉也开端松松垮垮，来大姨妈比曾经更痛……”
相较于男人，许多女人会更介意自己的变老状况。人到三十，最怕被人说一个“老”字。“花无百日红”，尽管听上去严酷，可是自然规律难以违反，再美丽的人都有面对变老的一天。已然人人都会走到这一步，那么怎么推迟变老，就成了女人最想关怀的问题之一了。
当女人身体进入40岁之后，机体开端呈现阑珊症状，各项调理机能功率大打折扣，除此之外，推陈出新的速度也逐步缓慢，影响女人正常内排泄调理功用，然后呈现各种变老体现，比方皮肤松懈、头发变白等。日子中，加速女人变老的原因有哪些呢？
加速女人变老的原因
第5名：熬夜
熬夜是皮肤保养的大敌，睡觉缺乏，会使皮肤细胞调理活动异常，影响表皮细胞生机。熬夜也会加剧各个器官的担负，打破机体内环境平衡，然后导致各器官功用下滑，加速变老。
第4名：过度节食
女人爱美之心能够了解，但为了瘦身过度节食，对身领会形成非常大的损害，加速变老。过度节食会导致机体无法取得满足的养分来坚持生命活动，长此以来会诱发女人内排泄失调，雌激素排泄紊乱，还会呈现气血缺乏的状况，例如头晕眼花、记忆力减退等症状。
第3名：吸烟喝酒
卷烟中的尼古丁对皮肤血管起到缩短效果，加速毛细血管的老花，使得皮肤暗黄长斑，吸烟者要比不吸烟者提早10年先长皱纹。而喝酒会削减皮肤中的油脂数量，促进皮肤脱水，直接影响皮肤的正常功用。
第2名：压力大
有些女人天然生成便是爱操心的命，以为大小事必定要自己亲力亲为最好，把自己彻底奉献给家庭、作业，忙的像“陀螺”。长时刻如此，身体疲乏就会在脸上展示，不只内排泄失调，压力过大还会影响肠胃功用，不知不觉就会把自己越忙越老。
第1名：卵巢变老
卵巢变老也是加速女人变老的最要害原因之一，卵巢是女人不行代替的器官，能排泄多种激素，比方孕激素、雌激素等，参加体内内排泄系统作业，坚持女人外观身形，还能培养卵子。因而卵巢变老，必定会引起一连串不良影响，比方内排泄失调，骨质疏松等，大大加速身体变老的脚步。
正常的状况下，女人到了45岁之后就开端进入绝经期，绝经期到来给身领会有一些改变。许多女人在绝经后都会忧虑变老加速状况，那么怎么推迟绝经后的变老呢？
女人绝经之后，做到这3点推迟变老的脚步
·恰当进行运动
女人绝经之后，应该坚持运动。在运动协助下身体的代谢才能也会进步，能够供给更多血液给重要的器官安排。身体坚持正常循环，免疫力也能进步，往往能够推迟机体变老，避免绝经后变老加速影响健康。
·心情舒畅，削减压力
女人步入绝经期，应当坚持心态安稳。由于许多人心情动摇时，有可能会呈现内排泄紊乱的状况，遭到激素水平影响，身体变老速度也会加速。因而坚持心态杰出，这样才能够避免女人变老速度加速。女人平常能够多跟朋友攀谈，或许做一些喜爱的工作。
·确保足够的睡觉
假如常常熬夜，女人身体的变老速度就会加速。应当确保足够睡觉时刻，睡觉时身领会“修正”昂首的机体，这样身体变老速度变缓慢，只要内排泄水平坚持正常，才不会呈现女人变老之后的不良反应。
绝经前有必要了解，留意保养，能够缓解变老，以上便是关于女人的保养的办法，在30岁至40岁期间的女人要多加留意。
参考资料：
1.女人为何会提早变老[J].《现代妇女》，2015(6)：65-65.
2.坚尚.运动能够推迟女人绝经后变老[J].《中华医学信息导报》，2014(16期)：8-8.
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