食材用料
| 花菜一个相克食物 | 纯瘦肉适量 |
| 红辣椒一个 | 蒜瓣俩个 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 老抽少量 |
| 十三香适量 | 鸡精适量 |
花菜炒肉的做法
1.花菜掰成小朵洗净待用
2.瘦肉切片待用
3.辣椒切丝待用蒜瓣拨皮洗净待用
4.锅里放油烧至冒烟放入蒜瓣翻炒出香味再放入瘦肉翻炒
5.然后放入老抽生抽翻炒上色
6.再把前面沥干水分的花菜放入翻炒
7.花菜炒至断生后放入辣椒，再把调料放进去
8.所有调料放进去后翻炒均匀
9.最后装盘就可以上桌啦
花菜炒肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:17:52 阅读：2835
来源：本站原创作者：张嘉译上一篇：千层葱油饼的做法和食材用料及健康
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