铁锅炖鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:25:00  阅读:4642 来源:本站原创作者:王宇婕

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲤鱼1条相克食物 植物油适量
3勺 老抽2勺
香其酱1袋1勺相克食物
料酒2勺白糖2勺相克食物
十三香1勺味精相克食物
1棵相克食物3片相克食物
5瓣相克食物八角2个
香菜2棵相克食物

铁锅炖鱼的做法

  • 1.准备食材

  • 2.鲤鱼洗净,去内脏!葱切段,姜蒜切片,八角、干红椒洗净,备用

  • 3.锅中热油,放入葱、姜、蒜、八角、干红椒爆香

  • 4.加入老抽

  • 5.倒入适量水

  • 6.把鱼放入锅中

  • 7.加入料酒

  • 8.

  • 9.白糖

  • 10.香其酱

  • 11.

  • 12.放入十三香,大火烧沸,转为小火慢炖20分钟

  • 13.待锅中剩少许汤汁

  • 14.加入蒜末

  • 15.放入味精

  • 16.盛盘,撒入香菜即可

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