原标题：宋祖儿自曝瘦身办法 咱们和女明星差的可不止是管住嘴
都知道女明星关于自己的身段办理要求是十分严厉的，原本现已很瘦了，可是为了上镜能更美观一点，女星们更是拼命瘦身，最近一期的《Beauty小姐》中宋祖儿就自曝了自己的瘦身法。
节目先让祖儿呆在1:1的澡堂里，调查自己在家都会有哪些工作做，据祖儿自己介绍澡堂便是她的隐秘基地，不看不知道还真是太欢脱了。
做操、泡脚、运动、竟然还织起了毛衣，想不到年纪轻轻的祖儿还get了这项既能，原来是每年都会为外婆亲手织一条围巾，而且织围巾的时分会让自己静下心来。
是不是像极了宅在家的咱们？这套看不出是什么的运动，据说是她自创的，可以削减肚子的赘肉，女明星们真是越来越让人看不懂了。
节目中关于咱们关怀的瘦身问题自然是绕不开，主持人戚薇让董岩磊猜一下宋祖儿的体重，董岩磊猜出的100～110斤，听完之后连戚薇都惊呼，真是“缘分尽了”。
在这里有必要要为祖儿正一下名，看全身照这细臂膀细腿看起来怎样也不像有100斤的人。节目中祖儿也自曝的平常的瘦身习气，一块儿来看看。
一.瘦身运动随时做起来
祖儿在现场也教主持人做了自己的这套瘦肚子操，没有地址的约束随时都可以做起来。
便是这样一个简略的顺时针动作，很简单操作的训练办法。抽暇就做一下运动，使用碎片来耗费脂肪。
全身不动光动肚子，但一起你的手臂也会跟着动，双腿还要一向坚持站立，所以它也可焚烧全身的脂肪。
二.零食只吃低卡小包装
祖儿在节目中说道自己是十分喜爱吃零食的，有时分嘴馋不由得她会买一些小包装的零食让自己过过嘴瘾。
这样既能解馋也不至于一会儿吃的过多操控不住，还简单随身携带。
三.用酸奶今世餐
除了零食不能多吃，祖儿说自己的晚饭一般也不会吃，而是挑选用低脂的酸奶来代餐，既能满意饱腹感又不会摄入太多的脂肪。
为了瘦身祖儿也测验过一些极点的办法，比方三天断食，尽管瘦的速度很快，可是一旦康复饮食就会马上反弹，所以很不主张咱们咱们测验这种办法。
而作为好姐妹林允也曾被客户投诉太胖，阅历了一段难熬的瘦身进程。还由于成功瘦身上了热搜。
其实林允的减重之路现已有很长一段时间了，很早之前她就曾在自己的微博小号上说过自己要瘦身，而且还坚持食谱打卡，据她自己介绍在瘦身期间底子不吃主食，什么米饭、面条、面包通通不吃。
饿的时分会吃橙子、猕猴桃这种VC含量高的生果，尽管奶茶是瘦身大忌可是林允说自己独爱奶茶，底子戒不掉可是不会吃里边的珍珠，为了不让自己瘦身灰心还会每周吃一顿火锅。
瘦下来之后的林允整个看起来精美了不少，瘦身不易想要坚持好身段更是难上加难，看来后续的在饮食中也要十分注意了，真是一如瘦身深似海一点没错。
