余周伟；神经内科余医师我曾反重复复地说：打鼾不代表睡的香，有时候反而阐明你睡得惨。
要知道，你为何会打鼾呢？物理学常识告知咱们，振荡发出声音。那鼾声从哪来呢？鼾声就来源于你上气道软组织的振荡。好好的气道，为何会振荡呢？由于气道狭隘了。进一步说，上气道越狭隘，打鼾就越凶。假如气道狭隘到某些特定的程度，你睡觉时呼吸的气流就会受限，严峻的气流受限会形成缺氧以及频频的被憋醒，可想而知，这种睡觉质量必定很糟糕啊。医学上，把这种打鼾伴呼吸重复暂停和缺氧的状况，叫做「阻塞性睡觉呼吸暂停，OSA」。
别小看OSA，它和许多心脑血管病之间都有千丝万缕的联络，比方高血压、脑中风等等。别的，还被认为是发呆的危险要素之一。2011年8月10日，《美国医学协会》杂志发布了加州大学旧金山分校的研讨成果：患有OSA的晚年女人，在未来5年内发作发呆的危险是那些没有OSA人的2倍。该实验招募了1万多名65岁以上的女人，实验开端前对人群进行心思和认知才能测验，那些在一开端就被评价为发呆或轻度认知障碍的人不能入组作为研讨目标。然后便是盯梢随访了。用设备监测她们睡觉时的脑电图、心律、腿部运动、气流、胸腹呼吸活动以及指脉氧数据（看有无缺氧）。一起，也会测验她们的认知才能、记忆力和言语流利程度。
成果发现，一切女人中约有三分之一(35.2%)的人患上了发呆或轻度认知障碍。一起，患有睡觉呼吸暂停症（OSA）的人认知功用受损的可能性几乎是正常人的2倍。我就打个鼾罢了，居然简单「发呆」？这之间的关键问题在哪呢？答案是：缺氧！多个方面数据显现，那些睡觉时刻大部分处于缺氧状况的女人更简单呈现认知障碍。相比之下，发呆与被憋醒的次数之间没有独立的相关性。这个研讨提示咱们，关于那些睡觉打鼾严峻到OSA的晚年人，假如活跃办理纠正缺氧，可能会下降或推迟他们智力下降的发作。那么，哪些人的打鼾要当心是OSA呢？严厉来讲，现在还没有哪种临床特征能够十分有用的确诊或扫除OSA，可是，假如你有以下状况之一，那我主张你要多留个心眼：白日嗜睡、疲惫打鼾会呼吸暂停或重复窒息（你自己不知道，问身边人）血压高肥壮假如置疑自己有OSA，主张去医院做一个「睡觉多导图」的查看进一步清晰。这个查看需要在医院睡一晚，医师会用仪器监测你睡觉时是否会呼吸暂停和缺氧。
