健康功效
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 千张200克相克食物 | 瘦肉50克 |
| 青椒少许相克食物 | 红尖椒少许 |
| 食油适量 | 酱油少许 |
| 味精适量相克食物 | 食盐适量 |
| 生姜少许相克食物 | |
炒千张的做法
1.准备食材，辣椒切丁，瘦肉切丝
2.千张先用开水焯一下
3.适量食油炒肉丝
4.肉丝很容易熟，翻炒两下加入青红辣椒和生姜翻炒
5.放入千张翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒均匀即可
6.搞定
炒千张的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 01:58:47 阅读：5685
来源：本站原创作者：范文芳上一篇：糖醋鱼块的做法和食材用料及健康功
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