健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
五花肉：补肾、滋阴、益气
食材用料
| 菜花300 克相克食物 | 五花肉80克 |
| 西王玉米胚芽油80克 | 蒜瓣适量 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 味极鲜适量 |
| 盐少许 | |
炒菜花的做法
1.西王玉米胚芽油，炒菜味道清香不油腻！
2.菜花焯水后捞出来用凉水冲洗控水！
3.五花肉，胡萝卜，蒜瓣备好！
4.热锅凉油放入肉翻炒一会！
5.随后放入胡萝卜翻炒！
6.加入菜花，调入适量味极鲜翻炒一会！最后加入适量的盐翻炒均匀！出锅即可？
7.来一张美美的！
炒菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:23:32 阅读：6173
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