有些当地球场还未敞开？不要着急！
今日共享4进程，无需场所、无需发球机、无需伙伴就能批改一个正手常见过错。
让你宅在家里也能提高网球技术水平。
本期内容：
正手批改操练
1、常见过错
许多网球爱好者在球拍前挥击打到球时，身体仍是坚持侧身，两肩、两胯朝向旁边面的状况，然后跟着击球后的随挥渐渐翻开身体至面向前方。
这是典型的用手臂抡球，经过手带动身体。这种击球方法费力不讨好，不仅在力气和操控上缺乏、并且对击球手臂不友好。
2、三角击球
正确的击球发力次序不是手带动身体、而是身体带动手。身体前转带动手臂前挥，在击球一刻身体应该是朝向前方的。
在击球一刻会在身侧构成所谓的“转体三角”，肩、跨以及球拍（持拍手）成三角，且朝向共同。
由于持拍一侧的肩、胯以及球拍（持拍手）三者同步运动，才能从侧身预备姿态（三者成三角，且都朝向后方）到击球点（三者成三角，且都朝向侧方）坚持一种相对状况。
而一旦肩胯不动或滚动不充分，手臂自动前挥击球时，就会打破这种相对状况。构成拍头朝向侧方，而肩胯朝向球场后方或侧后方的状况。
3、批改4进程
进程一
将正手挥拍动作分化为4段、慢动作进行空挥拍操练。
引拍预备——身体前转使拍头滞后——手臂前挥至击球点，然后查看身体是否朝向前方——承认无误后、随挥收拍。
这是为了让你养成身体先行于（带动）手臂的认识和身体回忆。
进程二
无分化、进行完好顺利的空挥拍操练，记住要留意肩胯的滚动。
进程三
将球抛在远离身体的当地，无需击打到球，但球的落下弹起对核算何时转体前挥击球有必定的协助。
养成随球而动的挥拍节奏，当你有了一个正确的转体前挥的击球节奏，也会大大减小手臂击球的呈现。
进程四
将球抛在击球区域内，然后进行挥拍击球操练。留意在室内最好运用泡沫球。
批改前后比照：
小主张：
最好用平板或手机将操练进程拍照下来，然后进行比照剖析看操练是否到位、操练前后过错动作是否得到批改。
或许站在镜子前，经过镜像来调查操练，作用愈加！
